Нема ништо попријатно од излегувањето на топло летно утро за бегство. За жал, топлите денови минуваат брзо и не сакате да го изгубите задоволството од трчање. Секој што се грижи за своето здравје и изглед го знае тоа трча - ова не е само спорт, тој е посебен начин на живот, откако ќе се донесе, веќе е тешко да се откаже од него. За среќа, постои излез. Современите спортисти веќе долго време тренираат на отворено дури и на температури под нулата, а во тоа им помага термичката долна облека. Ова е специјална облека што ви овозможува да спортувате долго време во различни услови, без страв дека ќе се разболите.
Како работи термичката долна облека
Можеби главниот квалитет на термичката долна облека е можноста да се апсорбира влажната околина на површината на кожата и да се ослободи на површината на облеката. Ако обичната облека се навлажни за време на енергична активност, тогаш термичката долна облека ја одржува топла сувост, со што се спречува хипотермија на телото. На крајот на краиштата, главната цел на џогирање е да станете посилни и поотпорни, а не да паѓате на студ неколку дена само поради погрешна облека. Сега е јасно зошто термалната долна облека е едноставно незаменлива за кул есенски денови.
Постојат два вида на термичка долна облека. Првиот, еднослоен, се носи под облеката, на која може да ослободи течност од кожата. Идеална опција во овој случај ќе биде костум од руно. Двослојната термичка долна облека само по себе е способна да ја отстрани влагата, а нејзините индивидуални модели исто така штитат од ветер, па таквата долна облека може да се носи токму така, без надворешна облека. Меѓутоа, ако временските услови оставаат многу да се посакаат, не занемарувајте дополнителен слој облека, на пример, лесна јакна.
Ако претпочиташ да истрчаш сала и на затворен стадион, тогаш и тука ќе ви треба термичка долна облека. Факт е дека ваквите простории се опремени со многу климатизери и постојано се проветруваат, така што долгиот престој во салата може да му наштети на вашето здравје.
Од каков материјал треба да се направи термичка долна облека
Купувањето термичка долна облека не е лесна задача, бидејќи треба да ја изберете според неколку критериуми одеднаш. Во спротивно, нема да биде од никаква корист. Прво, треба да го знаете составот на ткаенината - при изборот на спортска облека, ова е главниот фактор за спортист. Спротивно на популарното верување, природните материјали ќе направат повеќе штета отколку корист тука. Целосно памучна долна облека, се разбира, има одлична дишење и не ја иритира кожата, но по кратко време спортување ќе се навлажни и повеќе нема да ја задржува топлината, што не само што е непријатно, туку е и опасно за имунитетот. Всушност, добрата термичка долна облека треба да вклучува такви синтетички компоненти како полиамид, полиестер, полипропилен и други.
Количината на природни материјали во термичката долна облека за трчање не треба да биде поголема од половина од вкупниот состав. Патем, сребрените јони можат да се користат во производството - ова е плус, бидејќи тие се способни да ги неутрализираат штетните бактерии. Термичката долна облека може да биде за мажи, жени, деца, а детската термичка долна облека може да се носи од раѓање. Покрај тоа, термалната долна облека варира во зависност од видовите активности на отворено: долна облека за спорт, за секојдневно носење, за риболов, за лов, за скијање итн. Најчестите бои на термичка долна облека се црни и темно сиви, но во принцип, долна облека е направена во различни бои и стилови. Таквата разновидност на карактеристики ви овозможува лесно да изберете термална долна облека за секој вкус, сè што ви треба е да знаете како работи и во какви услови ќе ја користите.
За да ги подобрите резултатите во трчање на средни и долги растојанија, треба да ги знаете основите на трчање, како што се правилно дишење, техника, загревање, можност да направите правилен ајланд за денот на натпреварот, да направите точна сила за трчање и други. Затоа, препорачувам да се запознаете со уникатните видео упатства за овие и други теми од авторот на страницата scfoton.ru, каде што сте сега. За читателите на страницата, видео-упатствата се целосно бесплатни. За да ги добиете, само претплатете се на билтенот и за неколку секунди ќе ја добиете првата лекција во серија за основите на правилното дишење додека трчате. Претплатете се тука: Водење видео упатства ... Овие лекции веќе им помогнаа на илјадници луѓе и ќе ви помогнат и вас.
