Продолжувам да пишувам статии за трчање, споредувајќи ги добрите и лошите страни со добрите и лошите страни на другите спортови. Кои се добрите и лошите страни на овие два спорта во споредба едни со други.
Достапност
Како што напишав претходно, за да трчам доволно е да имате ефтини патики, шорцеви, маица и желба. Меѓутоа, ако навлезете подлабоко во трчање, тогаш сè не станува толку едноставно.
За да бидете постојано мотивирани за обука за трчање, потребно е редовно учество на аматерски натпревари. И за ова треба да потрошите пари за влезници, патувања и сместување во градот. Во кој учествувате на натпреварот.
Плус, ефтините обувки за трчање обично траат кратко и тешко е да се најдат навистина удобни, квалитетни обувки за трчање за малку пари. Затоа, не е невообичаено да се потрошат неколку илјади рубли за добри патики.
Ако зборуваме за трчање во зима, тогаш покрај патики, мора да имате и термална долна облека, ветровирач, панталони за сушење итн. Во принцип, ако му пристапите на ова прашање повнимателно, тогаш сепак треба да вложите пари во трчање. Иако ако сакате само да трчате за себе, тогаш навистина, да купите униформи за трчање без важничене, доволно е неколку илјади рубли.
Што се однесува до боксот, тука главните атрибути се ракавиците. За да не ги победите рацете и да не ги повредите противниците, не можете без боксерски ракавици.
Исто така, треба да купите шлем, завои и штитник за уста. Ако ги земеме предвид буџетските опции, тогаш сè не е толку скапо. Покрај тоа. Ако можете да трчате сами и каде било, тогаш за бокс треба или да купите вреќа за удирање и да вежбате дома, или најдобро е да отидете во делот, за кој исто така ќе треба да платите.
Заклучок: аматерското трчање практично не чини. Меѓутоа, ако сакате да го подобрите вашето ниво или само редовно да се натпреварувате во трчање, тогаш ќе мора да издвоите дополнителни пари. Боксот дури и на аматерско ниво бара инвестиции, но и мали.
Бенефит за здравјето
Трчањето совршено ги обучува кардиоваскуларниот систем и белите дробови. Го чисти телото од токсини, ги зајакнува нозете и мускулите на срцето.
Недостаток на трчање е недостаток на оптоварување за рацете.
Боксот совршено тренира координација, издржливост на силата, ги зајакнува мускулите, иако нозете исто така добиваат помалку стрес од рацете. Иако џогирањето е дел од основната обука на боксери, затоа постои сеопфатен тренинг за цело тело.
Проблемот со боксот е пред сè што станува збор за контакт и трауматски спорт. Дури и да носите кацига нема да ве заштити од потрес на мозокот.
Сепак, во смисла на самоодбрана, тоа е несомнено поефикасно од трчањето. Иако од која страна да се погледне. Ако треба да се одбраните од толпата, тогаш подобро е да трчате добро отколку да се борите добро, ако ова не вклучува закана за најблиските.
Полетување: Во однос на здравствените придобивки, трчањето има предност. Поради тоа. Тоа џогирање е аеробна вежба. Позитивно влијае на срцето и другите внатрешни органи. Боксот исто така го тренира срцето, но во помала мера. Но, тоа добро ги развива мускулите и е поефикасно од гледна точка на самоодбрана.
Како резултат, можеме да кажеме дека оние кои сакаат да имаат добро здравје, силно срце, притоа добиваат униформен товар и не добиваат сериозни повреди - тогаш сте во бегство. Ако сакате да добиете развој во однос на силата и агилноста, да можете да се заштитите себеси и другите, тогаш сте во бокс.
