Маратон - Олимписка дисциплина во трчање. Маратоните, на чие растојание се запишуваат светските рекорди, не смеат да имаат вертикален пад од повеќе од 1 метар на километар растојание. Сепак, маратоните се одржуваат во сосема различни услови. Постојат планински маратони, кога спортистите поминуваат растојание од 42 км 195 метри, трчаат по планините, маратоните се одржуваат во рудници, на Арктикот, во пустини, итн.
1. Светски рекорди во маратонско трчање
Светскиот рекорд за маратонски мажи го држи кенискиот атлетичар Денис Кимето, кој помина 42 км 195 метри за 2 часа 2 минути 57 секунди во 2014 година.
Светскиот рекорд во женски маратон му припаѓа на британскиот атлетичар Пол Редклиф, кој ја мина дистанцата за 2 часа 15 минути 25 секунди. Овој рекорд се чува од 2003 година. Со цел да се разбере колку ова е извонредно достигнување, вреди да се каже дека најблискиот резултат до светскиот рекорд за жени, прикажан во изминатите 12 години, е резултат на кениската тркачка Мери Кеитани, која истрча маратон во 2012 година побавно од Пола за 3 минути 12 секунди. ...
2. Бит стандарди за маратонско трчање меѓу мажи
| Преглед | Рангира, рангира | Младешки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Зак дист | |||||||
2. Бит стандарди за маратонско трчање кај жени
| Преглед | Рангира, рангира | Младешки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Зак дист | |||||||
За да може ефективно да се подготвите за растојание од 21,1 км, потребно е да се вклучите во добро дизајнирана програма за обука. Во чест на новогодишните празници во продавницата за програми за обука 40% ПОПУСТ, одете и подобрете го вашиот резултат: http://mg.scfoton.ru/
