Бесплатната обука за кросфит е задолжителна потреба за многумина, бидејќи, како што знаете, кросфит, иако млада, но прилично скапа насока на спортот, особено во Москва. Во просек, цената на месечна претплата започнува од 5000 рубли. Затоа, за оние кои сакаат да тренираат, но бараат повеќе буџетски опции, подготвивме преглед на местата каде што можете бесплатно да вежбате CrossFit.
Пред да се спуштиме на самата листа, треба да одлучите сами - за каква цел барате бесплатни тренинзи? Ако само пробате, ова е едно сценарио за вас; ако веќе знаете што е што и барате место за трајни студии, тогаш пристапот ќе биде поинаков. Исто така, треба да разберете дека CrossFit обично е групен спорт, но ако ова не ви одговара и сакате да го направите сами, тогаш ова исто така ќе остави свој белег. Да се соочиме, можете да вежбате сами каде и да имате спортска опрема - апсолутно нема проблеми со ова.
Да почнеме со опција 1 - пробајте кросфит. Потоа, се разбира, има повеќе опции за вас отколку за другите:
- Во кој било (добро, скоро во кој било) кросфит бокс постои опција за 1 воведен бесплатен тренинг, каде што тие ќе ви кажат што е што, а исто така можете да ги почувствувате сите воодушевувања на кросфит комплексот за прв пат. Ова е добра опција - на крајот на краиштата, ќе бидете со тренер кој ќе одговори на сите ваши прашања, што е важно во оваа насока.
- Во спортски сали каде има вкрстени делови, воопшто, сè е исто како и во првиот случај.
Сите можности за бесплатни часови
За оние кои бараат место за трајно бесплатно вежбање на CrossFit, подготвивме целосен список на можни опции. Повторно, сите опции подолу подразбираат групни лекции - генерално, половина од задоволството лежи во ова.
Паркови Рибок
Официјална веб-страница - https://www.reebokinparks.com/
Парковите Рибок се можеби најдоброто место за бесплатна обука за кросфит и во Москва и во другите градови. Зошто?
- Practiceе вежбате под надзор на овластен тренер;
- Групите може да бидат големи (понекогаш има до 50 лица), но обучувачите се обидуваат да ја следат секоја - дајте им свои препораки и упатства;
- Целата опрема CrossFit е достапна;
- Свеж воздух во лето! Ова се паркови. Задоволство е да се занимавам;
- Можност за вежбање во зима во покриени кутии;
- Постојано се одржуваат разни натпревари, настани и сл. - никогаш нема да има здодевно;
- Доста строг систем на регистрација за обука и распоред - во нашата пракса, ништо никогаш не пропаднало, сè е многу достојно!
Единствено е што ако имате патики и спортска облека со изразени други спортски брендови, тие многу нежно ќе ви навестат дека е подобро да шетате во Рибок во паркови рибок. Логично
Кои градови имаат паркови?
Во Москва, Санкт Петербург, Нижни Новгород, Казан, Екатеринбург, Ростов на Дон, Краснојарск. Постојат многу паркови и нивната мрежа продолжува да се шири.
Други опции
Исто така, направивме избор на места каде што можете бесплатно да спортувате добро во Москва - тоа нема секогаш да биде кросфит, но неговите елементи дефинитивно ќе бидат
Отворени лекции од Рибок, детали тука - https://vk.com/reebokopen
Тука, обуките се одржуваат не само во CrossFit, туку и во истегнување, функционален тренинг, пилатес и така натаму.
Лекциите се одржуваат во многу големи трговски и забавни центри во Москва - Златен Вавилон, атриум, европски, Колумбо, Рио (на автопатот Дмитровско), метропола, сите Меги и така натаму - во скоро сите најголеми трговски и забавни центри. Сите часови се бесплатни со закажување.
Паркрун, детали тука - http://www.parkrun.ru/
Ова, како што имплицира името, веќе е за џогери. Park Run Русија е домаќин на бесплатни организирани трки на 5 километри неделно. До моментот на пишувањето, трките веќе се одржаа во Москва, Санкт Петербург, Рјазан, Тула и во други градови од централниот и јужниот дел на Руската Федерација.
Традиционално, за да учествувате во настанот, треба да се регистрирате на страницата.
Тренинг на тренингот, деталите се тука - https://vk.com/club59516431
Движењето за вежбање наликува на CrossFit, па бесплатните тренинзи во оваа дисциплина може да ве интересираат и вас. Сите часови се надгледуваат од искусни тренери, а достапна е и целата потребна спортска опрема - игралиштето е опремено по потреба
Адреса: Москва, ул. Крилатскаја, 16.
Клуб за трчање Најк, деталите се тука - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Најк одржува бесплатни часови за трчање за секого. Тие се случуваат неколку пати неделно и на различни растојанија - има многу да се избере. Трката започнува - Соколники, Горки парк, трговски и забавен центар Атриум. Како и во други случаи, потребна е прелиминарна регистрација за обука.
Во притвор
Сумирајќи го нашиот материјал, би сакал да забележам дека нема место за бесплатна обука за кросфит подобро од парковите рибок. Добрата вест е дека секоја година ги има сè повеќе - ова е точно случај кога големите корпорации, иако потрага по профит, прават навистина добро и добро дело. Повеќето места за бесплатни спортови се наоѓаат во центарот - ова исто така треба да се земе предвид. И, исто така, земете ја предвид сезоната - има многу повеќе опции во лето отколку во зима. За оние кои се подготвени да платат за обука, во Москва има огромен број на спортски сали CrossFit.
Ако знаете за други бесплатни места за вежбање CrossFit или други сродни спортови, споделете ги во коментарите!
