Гоџи бобинки се особено популарни кај следбениците на здрав начин на живот. Овој производ се појави во нашите аптеки и супермаркети не толку одамна, но веќе се здоби со скоро култен статус. Пазарџиите му припишуваат разни вонредни ефекти, го нарекуваат скоро лек, но нивните тврдења не се поддржани од никакво сериозно научно истражување.
Во Русија, овој производ се промовира како уникатен производ за слабеење. Ајде да дознаеме кои се овие бобинки, и каков ефект тие навистина имаат на телото.
Генерални информации
Гоџи бобинки се плод на истоимената билка која припаѓа на семејството Solanaceae, родот Dereza (Lycium). Други имиња се кинеска волна, бербер или обична волна, чајно дрво Дјук Аргил. Интересно е што на пазарот, во фабриката честопати се заслужни имињата тибетски и хималајски гоџи, иако бобинките немаат вистинска врска со овие региони.
Името „бобинки од волк“ е колективно име, не сите плодови од оваа категорија имаат токсичен ефект врз телото. Особено, бобинки од обична волна не содржат токсични материи. Токму тие се продаваат на луѓе кои сакаат да стекнат здравје и долговечност.
Во античката кинеска медицина се користеле илјадници различни растенија. Античките исцелители не ги игнорирале плодовите на волчицата. Тие се користеа за да се ослободат од проблеми со црниот дроб и бубрезите, се користеа за лекување на болести на зглобовите, болести на мускулно-скелетниот систем, се користеа како зајакнувачко и тонично средство.
Во Кина, овие бобинки се познати подолго време, но остатокот од светот се запозна со нив само во раните 2000-ти. Агресивните маркетинг политики на компаниите што го промовираат овој производ на пазарот доведоа до брзо зголемување на популарноста на гоџи. Тие беа препорачани за ослободување од вишокот тежина, борба против онкологијата, им беше понудено да го зајакнат имунитетот со нивна помош.
Модата за употреба на овие бобинки потекнува од Америка и Западна Европа. Сосема брзо, нивните зборови стигнаа до Русија. Ова не може да не го привлече вниманието на лекарите кои започнаа да ги проучуваат нивните својства. Некои тврдења на трговците беа побиени или доведени во прашање, бидејќи се покажа како неосновано - тие не беа поддржани од резултатите на обемни клинички испитувања.
Рекламирањето на Бери се базира само на податоци од прелиминарни лабораториски студии. Затоа, не треба целосно да им верувате на гаранциите на огласувачите. Сепак, можете да ги испробате овие бобинки на дело, не беше за ништо што античките кинески лекари ги користеа како ефикасно средство за подигнување на тонот и зајакнување на одбраната на телото.
Состав и својства
Плодовите на обичната волчица содржат корисни соединенија и елементи. Составот содржи 18 аминокиселини, меѓу кои има и незаменливи (т.е. оние што телото не може да ги синтетизира самостојно и ги прима само однадвор).
Функции на аминокиселини:
- учествуваат во синтезата на сложени протеински молекули;
- снабдувајте дополнителна енергија со мускулните влакна кога се подложени на сериозен стрес;
- промовира спроведување на нервните импулси;
- активирајте метаболизам;
- промовираат асимилација на хранливи материи од храната.
Витамини
Гоџи се богати со следниве витамини:
- Е - еден од најмоќните антиоксиданти, ја намалува содржината на штетен холестерол, спречува развој на атеросклероза, ги зајакнува wallsидовите на крвните садови;
- Б1 - витална супстанција за стабилно функционирање на мозокот;
- Б2 - ја зајакнува одбраната на телото, го поддржува правилното функционирање на репродуктивниот систем, неопходен е за здравјето на кожата и косата;
- Б6 - ја намалува концентрацијата на "лош" холестерол, неопходен е за метаболички реакции, асимилација на шеќери од нервните клетки;
- Б12 - ја поддржува хематопоетската функција, го зајакнува имунитетот, се тонизира, неопходен е за нормализирање на телесната тежина;
- Ц - користен од црниот дроб за да користи штетни материи, неопходен е за силен имунитет.
Минерали во гоџи бобинки
Исто така, овошјето содржи минерали.
Ironелезо
Најважниот микроелемент неопходен за производство на хемоглобин - супстанца што обезбедува транспорт на кислород во телото. Учествува во синтезата на некои ензими.
Магнезиум
Дејствува како ко-фактор на многу ензимски реакции во телото. Одржува нормален притисок во крвните садови, обезбедува стабилно функционирање на централниот нервен систем и срцето.
Калциум
Тоа е дел од коскените структури, давајќи им густина и сила. Овозможува контрактилна способност на мускулите, кои го вклучуваат главниот мускул на телото - миокардот.
Покрај тоа, калциумот обезбедува непречено поминување на импулсите по должината на нервните влакна.
Натриум и калиум
Овие макронутриенти ги извршуваат следниве функции во телото:
- одржува киселинско-базна и водена рамнотежа;
- одржување на нормален осмотски потенцијал во крвта;
- обезбеди подобра пенетрација на разни основни супстанции низ клеточните мембрани;
- тие активираат многу важни ензими.
Манган
На телото му треба овој елемент за метаболички процеси, изградба на протеински молекули. Тој е дел од многу суштински ензими, а за други делува како активатор.
Бакар
Неопходно е за телото за спроведување на метаболички процеси, формирање на ензими. Елементот зема активно учество во синтезата на хемоглобинот и формирањето на црвените крвни клетки. Бакарот е важен за коските и зглобовите, има корисен ефект врз состојбата на васкуларните wallsидови.
Цинк
Овој минерал е неопходен за одржување здрав машки репродуктивен систем и стабилна сексуална функција. Учествува во формирање на ензими, ја активира пролиферативната функција на клетките, учествува во процесот на хематопоеза.
Исто така, содржи полинезаситени масни киселини, сахариди, каротеноиди, фитостероли и феноли.
Ефектот на гоџи бобинките врз организмот: придобивки и штети
Поборниците на Гоџи Бери тврдат дека имаат многу лековити ефекти. Меѓу нив:
- намалување на содржината на „лош“ холестерол, нормализирање на крвниот притисок (овој ефект се должи на присуството на полинезаситени масни киселини, витамини Е, Ц, Б6, магнезиум и разни видови полисахариди);
- намалување на шеќерот во крвта, спречување на неинсулин зависен дијабетес мелитус;
- намалување на ризикот од рак;
- нормализирање на функционирањето на репродуктивниот систем и сексуалната функција;
- намалување на телесната тежина;
- нормализација на спиењето;
- спречување на болести на очите;
- подобрување на работата на кардиоваскуларниот систем;
- зајакнување на имунитетот, зголемување на отпорноста на телото на дејството на неповолни фактори и инфективни агенси;
- нормализација на функцијата на хематопоеза, стабилизација на крвниот состав;
- поддршка за функцијата на црниот дроб и бубрезите;
- зајакнување на мускулно-скелетниот систем;
- активирање на спроводливоста на нервните влакна и општо подобрување на функционалноста на нервниот систем.
Во прилог на неговите корисни ефекти, гоџи бобинките можат да бидат штетни. Надминување на препорачаните дози може да доведе до развој на негативни ефекти од различни органи и системи. Страдачите од алергија треба да бидат многу внимателни, бидејќи гоџиите се доста силни алергени.
Кога земате бобинки, може да се појават следниве несакани реакции:
- повраќање;
- цефалалгија;
- зголемени отчитувања на крвниот притисок;
- респираторни и алергиски реакции на кожата (осип и чешање, алергиски ринитис, отежнато дишење);
- нарушувања на спиењето;
- варење, дијареја.
Ако имате несакани реакции, мора веднаш да се свртите од земање гоџи. Кога се појавуваат гадење, силни главоболки и болки во стомакот, се препорачува да се исплакне стомакот, да се земе сорбент.
Со развој на алергиски реакции, треба да пиете антихистамин. Ако има значителни потешкотии во дишењето, се развива анафилакса или едем на Квинке, потребно е итно да се јавите на лекар.
Ако симптомите траат подолго време по одбивањето да земате бобинки, дефинитивно треба да се консултирате со лекар и да се тестирате.
Индикации за употреба
Долгорочно и обемно истражување за лековитите и профилактичките својства на гоџи бобинките сè уште не е спроведено.
Сепак, практиката покажува дека нивната употреба може да се препорача за луѓе со следниве проблеми:
- анемија;
- намален имунитет;
- атеросклероза;
- влошување на видот;
- патологија на црниот дроб;
- болест на бубрезите;
- дијабетес;
- болести на репродуктивниот систем кај мажите, проблеми со потенцијата;
- синдром на хроничен замор;
- чести главоболки, вртоглавица;
- хипертензија;
- да се биде во состојба на постојан стрес;
- сериозен емоционален, интелектуален или физички стрес;
- запек
Некои „експерти“ дури препорачуваат земање бобинки на луѓе кои страдаат од рак со цел да се потисне растот на неоплазмите, како и да се намалат негативните несакани ефекти за време на третманот со хемотерапија и терапија со зрачење. Сепак, на секое разумно лице му е јасно дека овие болести не можат да се излечат со земање гоџи бобинки. Не е спроведено официјално научно истражување за нивниот ефект врз организмот.
Ако се појават патологии, мора да се консултирате со лекар, да ги следите неговите препораки и да се лекувате со препишани лекови. Гоџи бобинките треба да се сметаат единствено како метод на алтернативен третман, користен како додаток на главната терапија.
Контраиндикации
Пред да ги користите овие бобинки за медицински или профилактички цели, треба да бидете сигурни дека овој метод не му штети на телото.
Контраиндикации за прием:
- периодот на бременост и доење (од една страна, гоџи може да го зајакне имунитетниот систем, обезбедувајќи му на организмот на мајката и фетусот многу основни хранливи материи, а од друга, тие содржат селен, што може да има инхибиторен ефект врз растот и развојот на детето);
- земање на одредени лекови кои влијаат на вискозноста на крвта (Аспирин, Варфарин и други);
- склоност кон дијареја, дигестивни нарушувања;
- алергиски реакции на црвена храна.
Не се препорачува да се воведат гоџи бобинки во исхраната за деца.
Луѓето кои страдаат од рак, исто така, не треба да ги земаат овие бобинки неконтролирано. Растот на малигни тумори е сложен процес кој има негативно влијание врз сите телесни системи. Тоа е придружено со сериозни смени во функционирањето на имунолошкиот систем, а во третманот се користат потентни лекови кои имаат изразен имуносупресивен ефект. Овошјето го зголемува имунитетот, односно нивниот ефект е спротивен на работата на антиканцерогените лекови. Затоа, луѓето на кои им е дијагностицирана онкологија, дефинитивно треба да се консултираат со својот лекар пред да ги земат овие бобинки.
Како правилно да земате гоџи бобинки?
На нашите шалтери, гоџи најчесто може да се најде во исушена форма, иако има и други форми на ослободување (сок, конзервирана храна, желе). Може да ги земете на различни начини: само изедете го со вода, додајте во разни јадења и пијалоци, варете како чај.
Пред да продолжите со заздравување на телото со помош на гоџи бобинки, препорачуваме прво да се консултирате со специјалист (најдобро е да се консултирате со вашиот лекар). Во просек, се препорачува да се земаат дневно од 20 до 40 гр суви бобинки.
Долготрајната употреба не се препорачува. Се препорачува да се консумираат бобинки во тек на 10 дена.
Дали бобинки ви помагаат да изгубите тежина?
И покрај фактот дека гоџи бобинките беа промовирани на пазарот токму како производ за ослободување од вишокот килограми, во реалноста ваквиот ефект е недостижен. Бобинки сами по себе не се во состојба да ја нормализираат тежината. Луѓето кои сакаат лесно да се ослободат од вишокот маса можеби не очекуваат неверојатен ефект ветен од рекламирањето. Без ограничувања во исхраната и физичка активност, гоџи бобинките нема да ја намалат тежината. Тие можат да бидат земени како дополнителна алатка за оние кои се сериозно вклучени во губење на тежината.
Компонентите на овие бобинки имаат корисен ефект врз метаболичките процеси, го зголемуваат тонот на телото, го нормализираат варењето, затоа, како дел од интегрираниот пристап, тие можат да придонесат за губење на тежината.
Дали бобинки делуваат против грип?
Не толку одамна, американските научници се обидоа да ја проучат способноста на гоџи бобинките да ја зголемат имунолошката одбрана на организмот. Досега се вршени истражувања само врз животни. Групата глувци кои постојано ги имале овие бобинки во исхраната, покажале поголема отпорност на вируси и грип и други инфективни агенси. Theивотните покажаа генерално повисок имунитет отколку нивните колеги на кои не им беше дадено гоџи. Ако се разболеле, инфекцијата била полесна, симптомите биле помалку интензивни и закрепнувањето било многу побрзо. Што точно супстанциите што го сочинуваат составот даваат таков ефект сè уште не е утврдено.
Исход
Како заклучок, можеме да кажеме дека природни и квалитетни гоџи бобинки може да им се препорачаат на луѓето кои водат здрав начин на живот за зајакнување на имунолошката одбрана и зголемување на вкупниот тон, но не треба да очекувате чудесни заздравувања или брзо губење на тежината од нив.
