Протеини
3К 0 22.10.2018 (последно ревидирано: 02.05.2019)
Говедско протеин е додаток во исхраната добиен од говедско месо со употреба на ултра-концентрација или техника на хидролиза. Иновативен метод за извлекување на протеинската компонента ви овозможува да го ослободите од маснотии и холестерол, истовремено одржувајќи го единствениот состав на аминокиселини. Ова го прави протеинот многу сличен на изолатот од сурутка. Сепак, за разлика од второто, тој е збогатен со креатин, еден од составните делови на природното месо, и не е оптоварен со лактоза и глутен од сурутка. Нема други разлики помеѓу овие додатоци.
Се верува дека говедскиот протеин може да предизвика интоксикација на имуните клетки, што на крајот предизвикува рак. Затоа, нутриционистите советуваат да се консумира говедско протеин со претпазливост и само во случај на нетолеранција на лактоза. Протеините од соја или јајца се сметаат за побезбедни. Сепак, запомнете дека ова мислење не е научно поддржано. Со други зборови, не е пронајдена директна врска помеѓу јадење говедско месо и зголемен ризик од рак. Во исто време, говедскиот албумин е поскап од серумскиот албумин, кој е поврзан со посложена технологија на производство.
Карактеристики на говедско протеин
Тоа е протеин кој обезбедува раст на мускулната маса за време на процесот на обука. Директната причина е вишокот азот што го користат мускулите. Протеинот може да биде од растително или животинско потекло.
Proteinивотински протеин има свои карактеристики:
- Има уникатен состав на аминокиселини што им конкурира на протеините од сурутка во апсорпцијата. Во овој случај, алергијата на лактоза е исклучена.
- Растечката мускулна маса бара зголемена исхрана со акцент на сложени јаглехидрати и чист протеин со есенцијални аминокиселини. Плус, треба некако да ја задржите водата во телото. Ова бара креатин, а го има во говедско месо. Затоа, говедскиот протеин се смета за одличен извор на соединенија за раст на мускулите.
- За обновување на мускулите после тренинг, исто така, потребни се аминокиселини и енергија, што може да се обезбеди со хидролизат на говедско протеин. Не содржи холестерол, што е исто така една од неговите придобивки.
Постојат неколку додатоци во исхраната базирани на овој производ:
Мускулни лекови Месојад
Изолирајте ослободен од лактоза, шеќер, холестерол, липиди со BCAA. Комплексна цена:
- 908 g - 2420 рубли;
- 1816 g - 4140 рубли;
- 3632 g - 7250 рубли.
САН Титаниум говедско месо врховно
Биокомплекс како хидролизат со BCAA и креатин. 900 g чини 2070 рубли, 1800 g - 3890.
100% хидро говедско пептид од Scitec Nutrition
Додатокот во исхраната содржи 25 гр протеини по порција, 1,5 гр маснотии, 4 мг јаглехидрати, 78 мг калиум и 164 мг натриум.
Додатокот чини 2000 рубли за 900 g (30 порции) и 3500 за 1800 g (60 порции).
Позитивни и негативни поени
Производот од говедско месо има висока биолошка вредност: неговите молекули, распаднати со хидролиза, се апсорбираат од телото за само половина час. Ова осигурува дека мускулите се заситени со аминокиселини. Покрај тоа, еден спортист добива неколку пати повеќе чист протеин од говедско протеин отколку од парче говедско месо со подобар квалитет.
Покрај тоа, биокомплекс:
- го продолжува позитивниот баланс на азот во телото;
- ја активира синтезата на сопствените протеински молекули;
- блокира катаболни процеси;
- го олеснува заморот на мускулите.
Говедско протеинот содржи многу микроцелулозни влакна, што им овозможува на препаратите врз основа на него да го намалат апетитот и со тоа да ја прилагодат тежината на спортистот. Овие се сите предности на додатоците во исхраната.
Меѓу лошите страни е можноста за пенење при мешање. Потребно е време за да се смират воздушните меури. Цената на препаратите со говедско протеин е доста висока во споредба со изолатот од сурутка, што може да ја објасни неговата помала популарност.
Внес на протеини од говедско месо
Начинот на употреба е ист како и кај сите додатоци на прав. Алгоритмот е стандарден: првиот пат се зема наутро на празен стомак за да се намали нивото на кортизол во крвта. Како што знаете, тоа е кортизол кој ги подобрува катаболните (деструктивни) процеси во телото и мускулите. Лекот се зема по втор пат пред тренинг.
Лажица додаток се раствора во чаша течност и се пие еден до четири пати на тренинг, во зависност од целта што тренерот ќе ја постави за спортистот.
Кога конзумирате говедско протеин во форма на таблета, запомнете дека една порција од препаратот содржи до 3 g протеини. Земете како што следува: 4 таблети пред вежбање и 2 после, во текот на остатокот од денот. Капсулите се земаат на ист начин.
Чистиот говедско протеин не се користи како средство за губење на тежината.
