Валин е есенцијална аминокиселина (својства што ги содржат потребите на организмот)

Амино киселини

3К 0 29.11.2018 (последна ревизија: 02.07.2019)

Валин е алифатична (разгранета) аминокиселина која е дел од 70% од протеините, но не се синтетизира од телото. Дејствува како матрица за синтеза на пантотенска киселина (витамин Б5) и пеницилин (валиномицин). Вредноста на оваа аминокиселина е тешко да се прецени: телото не е во можност целосно да работи без изомери на валин од L (L) и D (D), бидејќи тие ја снабдуваат енергијата што се користи во мускулното ткиво и се одговорни за движењето на телото во вселената.

Карактеристично

Валин за прв пат е добиен во лабораториски услови во 1901 година од страна на германскиот хемичар Емил Фишер со хидролиза на казеин. Аминокиселината е именувана по валеријана затоа што е вклучена во стимулирање на активноста на организмот, а со тоа се одржува неговиот структурен интегритет.

Валин има слични карактеристики на леуцинот и изолеуцинот. Оваа аминокиселина е хидрофобна, затоа е скоро инертна кон хемиските и биохемиските процеси во организмот, но во исто време ја одредува тродимензионалноста на протеините и може да апсорбира други аминокиселини.

Валин се нарекува и глукогена аминокиселина заради можноста на неговите изомери да се трансформираат во глукоза во црниот дроб - најпристапниот извор на енергија за мускулите. Паралелно со тоа, витамин Б3 се синтетизира од валински изомери.

Фармаколошки својства

Самото име на аминокиселината сугерира дека нејзината главна особина е влијанието врз централниот нервен систем со регулирање на процесите на инхибиција и побудување.

Покрај тоа, таа:

• покажува стимулирачки ефект;
• ги подобрува процесите на регенерација во телото;
• ја зголемува издржливоста на ткивото на надворешни влијанија;
• се спротивставува на стресот и менталното оптоварување;
• активно се спротивставува на развојот на зависност од алкохол и дрога;
• го балансира метаболизмот, намалувајќи го апетитот и промовирајќи губење на тежината;
• го намалува прагот на чувствителност на болката, особено кога е изложен на температурниот фактор;
• го регулира производството на хормон за раст, хемоглобин, концентрација на азот во телото;
• ја подобрува состојбата со напредната склероза.

Дневно барање

Едно лице треба околу 2-4 g валин дневно. Точната доза се пресметува со користење на формулата: 10 mg аминокиселина на 1 kg телесна тежина. Доколку е потребно да се зголеми дозата, не се земаат 10, туку 26 mg био-супстанција како почетна точка.

Запомнете дека кога земате валински препарати, какви било пресметки на дозата ги прави лекарот, бидејќи соединението има сериозни контраиндикации за прием и може да донесе не само придобивки, туку и штета. Во случај на откажување на црниот дроб или бубрезите, хемолитична анемија, дијабетес, патологија на гастроинтестиналниот тракт, употребата на аминокиселина е ограничена.

Извори на храна

Бидејќи валин е неопходна аминокиселина, неговата концентрација во организмот зависи исклучиво од внесувањето со храна. Врвната содржина на аминокиселини во храната во корелација со хранливата вредност е претставена во табелата.

Б5 и Б3 најлесно се апсорбираат од јаткастите плодови и јајцата.

Индикации

Валин се препорачува:

• со депресија, нарушувања на спиењето;
• мигрена;
• како компонента во третманот на алкохолизам и зависност од дрога;
• со физички напор;
• нејзиниот недостаток во телото;
• вишок тежина;
• функционални нарушувања во исхраната и уринарниот систем;
• детоксикација;
• повреди со повреда на интегритетот на ткивото.

Сепак, на спортистите им е најпотребна есенцијалната аминокиселина. Особено оние кои се вклучени во сила и функционален тренинг. Потребен им е за да ги стимулираат метаболичките процеси, закрепнување на мускулите по тренинг, да ја зголемат мускулната маса и да ја зголемат целокупната издржливост. (еве добар избор на вежби за издржливост).

Контраиндикации

Валин секогаш се препишува по клинички и лабораториски преглед и е контраиндициран во случај на:

• сериозни повреди на црниот дроб, бубрезите, срцето;
• бременост и доење;
• ако пациентот е под 18 години;
• дијабетес мелитус, хепатитис, метаболички нарушувања;
• индивидуална нетолеранција.

Несакани ефекти

Во случај на предозирање, се забележуваат симптоми на интоксикација: гадење, треска, повраќање, срцеви палпитации, делириум.

Недостаток на валин се манифестира со слабост и зголемен замор, нарушена концентрација.

Интеракција со други супстанции

Кога земате супстанција во комбинација со други лекови, потребно е да се земат предвид неговите карактеристики:

• аминокиселината секогаш се зема заедно со леуцин и изолеуцин (дозата ја пресметува лекарот);
• Валин никогаш не се користи истовремено со триптофан и тирозин затоа што ја намалува нивната пенетрација во мозочните клетки;
• аминокиселината совршено се апсорбира за време на оброците - со житарици, мусли;
• недостатокот на супстанција ја инхибира апсорпцијата на други аминокиселини.

За вишок и недостаток на валин

И недостаток и вишок на аминокиселини во организмот доведуваат до негативни симптоми. Затоа, треба внимателно да ги прочитате упатствата за употреба на лекот, особено во однос на дозата.

Во вишок:

• проблеми со нервниот систем: вид, тремор, губење на сензација;
• проблеми со терморегулација;
• нарушувања во дигестивниот систем, дисфункција на црниот дроб и бубрезите;
• забавување на протокот на крв, микроциркулација.

Недостаток предизвикува:

• дегенеративни процеси во ткивата;
• намален имунитет;
• оштетување на меморијата;
• несоница;
• депресија;
• осип на кожата.

Аминокиселината се продава во аптеки и веб-страници на специјализирани продавници. Цената зависи од производителот, маржата е околу 150-250 рубли за 100 g.

Погледнете го видеото: Yüz Şekline Göre Güneş Gözlüğü Seçimi. Ray-Ban Wayfarer - Hu0026M - Komono (Јуни 2025).