Глицинот е протеиногена аминокиселина што ја користи организмот за да гради протеини. Ова соединение исто така делува како основа за формирање на молекули на креатин, порфирин, серотонин и пурински нуклеотиди во клетките.
Подготовките со оваа аминокиселина се користат во медицината како неврометаболни стимуланси. Во спортската исхрана, се користи почесто како додаток на храна што ги модифицира вкусот и мирисот на производот, понекогаш како компонента за смирување.
Ефект врз телото
Глицин е невротрансмитер киселина. Во мозокот и 'рбетниот мозок, глицинските сензорни неврони се најобилните инхибиторни рецептори.
Со придружување кон нив, оваа аминокиселина го намалува ослободувањето на возбудливите материи од нервните клетки и го зголемува ослободувањето на гама-аминобутирична киселина, најважниот инхибиторен невротрансмитер на централниот нервен систем. Глицинот, исто така, има инхибиторен ефект врз невроните во 'рбетниот мозок, кои се одговорни за одржување на мускулниот тонус и моторната координација.
Глицинот ги има следниве ефекти:
- намалување на емоционалниот стрес;
- намалување на агресивноста;
- подобрување на способноста за социјална адаптација;
- зголемен емоционален тон;
- олеснување на заспивање, нормализирање на спиењето;
- намалување на негативните последици од изложеност на токсични материи врз мозочното ткиво (вклучувајќи етанол, токсични соединенија на лекови);
- обновување на структурата и функцијата на мозочните клетки по траума, воспаление и исхемија.
Молекулите на глицин се мали, затоа слободно влегуваат во ткивата и телесните течности, ја надминуваат крвно-мозочната бариера. Во клетките, соединението се распаѓа на вода и јаглерод диоксид, кои лесно се елиминираат, затоа, глицинот не се акумулира во ткивата.
Примена во медицината
Глицин се користи главно во невролошка пракса како ноотропски и анти-анксиозен лек, благ антидепресив. Тоа е пропишано за пациенти кои земаат тешки антипсихотици, антипсихотици, силни хипнотици, антиконвулзивни лекови за да се намали интензитетот на негативните странични реакции.
Исто така, аминокиселината ја користат некои нарколози во третманот на симптоми на повлекување кои се развиваат во позадина на повлекување на алкохол, опијати и други психоактивни супстанции, како седатив, лекови за смирување. Понекогаш е пропишано да се подобри меморијата и менталните перформанси, асоцијативните процеси.
1,5% раствор на глицин се користи за време на трансуретрална хирургија во уролошка пракса за испирање на уретрата.
Индикации за употреба
Индикации за земање лекови со аминокиселина:
- намалување на интелектуалните перформанси;
- да се биде во состојба на стрес, сериозен емоционален стрес подолго време;
- социјална девијација на деца и адолесценти;
- исхемичен мозочен удар;
- вегетативна васкуларна дистонија;
- неврози и состојби слични на неврози;
- разни форми на енцефалопатија (вклучително и оние кои се развиваат во пренаталниот период);
- патологии на централниот нервен систем, кои се карактеризираат со нарушувања во психоемоционалната позадина, нарушувања на спиењето, прекумерна ексцитабилност, влошување на интелектуалните способности.
Глицин се препорачува да се зема за да се намалат ефектите од трауматска повреда на мозокот, заразни болести на мозокот.
Во прибелешката се вели дека лекот нема контраиндикации. Исклучок е случаи на индивидуална нетолеранција на супстанцијата. Аминокиселина е пропишана дури и за бремени жени и доилки, но лекот може да се земе само по консултација со лекар.
Придобивките од глицин за спортисти
Глицинот е неопходен за спортистите, како и сите други аминокиселини, од кои телото гради протеински молекули.
Важно е да се користи заедно со храна, а дополнителен внес се препорачува само за време на периоди на зголемен стрес, особено психо-емоционален. За спортистите, ова е време на натпреварување, кога не се потребни само добри физички податоци, туку и можност да се процени ситуацијата, да се концентрираат на постигнување на целта. Смиреноста, издржливоста, високите ментални перформанси се неопходни во спортот не помалку од одлична сила, брзина и други индикатори.
Обично, спортистите земаат глицин во курсеви од 2-4 недели за време на тренингот пред натпреварот и самиот натпревар. Го подобрува расположението, ја зголемува мотивацијата и го намалува нивото на стрес.
Аминокиселината ви овозможува да собирате што е можно повеќе, промовира брзо закрепнување под силен стрес.
Недостаток на глицин
Недостаток на глицин во телото се манифестира со следниве симптоми:
- намален имунолошки статус;
- забавување на метаболизмот на протеините;
- зголемен ризик од повреда;
- влошување на состојбата на косата, ноктите, кожата;
- нарушување на дигестивниот систем.
Недостатокот на оваа аминокиселина во организмот се рефлектира во производството на хормон за раст.
Извори на храна на глицин
Како и другите аминокиселини, луѓето добиваат глицин од храната. Нејзини главни извори се:
- мешунки (соја, кикирики);
- говедско месо;
- кокошка;
- остатоци од месо, главно говедско и пилешки црн дроб;
- ореви;
- урда;
- семки од тиква;
- јајца од пилешко, плаша;
- житарици, особено леќата, овесна каша.
Стапки на употреба
Во период на силен емоционален стрес, глицинот се препорачува да се зема 2-3 пати на ден, 1 таблета (100 мг чиста материја). Производот се зема сублингвално (под јазик), без оглед на оброците.
Во случај на нарушувања на спиењето, проблеми со заспивање поради емоционални искуства, глицинот се зема навечер, 20-30 минути пред спиење, 1 таблета.
Несакани ефекти
Во некои случаи, при земање аминокиселина, алергиските реакции на кожата се развиваат во форма на осип на кожата, чешање, уртикарија.
Предозирање со глицин не е забележано. Ова се должи на фактот дека ова соединение е природно присутно во ткивата, а телото секогаш ќе најде употреба на аминокиселина.
Ако се појават негативни несакани ефекти при земање на лекот, прекинете ја употребата и консултирајте се со лекар за совет.
Глицин е лек без рецепт и може да се купи слободно во која било аптека. Цената на пакувањето на најевтиниот лек од 50 таблети е околу 40 рубли, во зависност од производителот, цените варираат многу.
Истражување
За прв пат, глицинот беше изолиран и опишан од францускиот хемичар и фармацевт Анри Браконо. Научникот добил слатки кристали за време на експериментите со желатин во 20-тите години на 19 век. И само во 1987 година беа опишани цитопротективните својства на оваа аминокиселина. Откриено е дека промовира обновување на живите клетки по хипоксија. Експериментите врз животни покажаа дека ова соединение го користи телото за да ги неутрализира ефектите на исхемијата - повреда на снабдувањето со крв.
Меѓутоа, во услови на силен стрес, на пример, со исхемичен мозочен удар, глицинот привремено станува условно есенцијална аминокиселина, односно не може да се синтетизира од телото.
Кога се воведува однадвор, совршено ги штити клетките од кислородно гладување. Веројатно, глицинот ја намалува пропустливоста на клеточната мембрана, со што се одржува рамнотежата на електролитите и се спречува уништувањето на клеточната структура.
Во основа, руските научници се занимаваат со студии за својствата на аминокиселината, на Запад е призната како неефикасна и практично не се изучува. Единствената употреба на соединението во САД е како раствор за наводнување за трансуретрални интервенции.
Руските научници се позафатени со истражување на ноотропните, смирувачки, антитоксични, антидепресивни својства на глицинот. Некои од нив го покажаа ефектот на ова соединение во елиминирање на нарушувањата на спиењето.
Покажан ефект на глицин и невропротективно дејство: кога се зема во првите 3-6 часа по исхемичен мозочен удар, лекот го намалува степенот на неговите ефекти. Исто така, руските научници дојдоа до заклучок дека употребата на аминокиселина има седативно дејство како ноотропска.
Западните колеги не го делат гледиштето на руските истражувачи, сметајќи дека сите забележани активности се должат на плацебо ефектот. Навистина, сè уште не е можно да се потврди ефикасноста на лекот со употреба на медицина базирана на докази.
Исход
Можеме да кажеме дека глицинот има позитивен ефект, но неговиот механизам не е утврден. Можеби е плацебо, но доста ефикасно. Во секој случај, нема да има негативни ефекти од земањето на овој лек, дури и во високи дози, што им овозможува на лекарите да го препишат без страв на широк спектар на пациенти.
