Производот ги надополнува резервите на креатин во мускулите, е одговорен за зголемување на синтезата на АТП и мускулните протеини, што има позитивен ефект врз растот на мускулите, зголемувајќи ја нивната сила и издржливост.
Форми на ослободување, цена
Додатокот е достапен во конзерви во форма на прав.
| Тежина, грам | Цена, рубли | Фотографија за пакување |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Состав
100% креатин монохидрат. Овој производ може да содржи траги од глутен, млеко, јајца, соја, кикирики, дрвја ореви, риба и ракови.
Како да се користи
Додатокот се консумира 1 порција (5 грама) на ден наутро или после вежбање, заедно со ладна вода или слатки сокови. За да се постигне посакуваниот резултат при користење на производот, дневниот волумен на пијан течност не треба да биде помал од 3,5 литри.
Можно е да се земаат додатоци во исхраната 1 дел 4 пати на ден за 1 недела, проследено со намалување на 1-2 порции на ден за 7 недели.
Минималната ефективна дневна доза на додатокот е 3 g.
Контраиндикации
Ограничувањата за прием вклучуваат само индивидуална чувствителност на состојките на додаток во исхраната.
Белешки
За да го зголемите ефектот, најдобро е да земате додатоци во исхраната на празен стомак. За секои 5 грама спортски додаток, потребни се најмалку 400 ml вода.
Точната дневна доза на креатин монохидрат во грамови за време на фазата на вчитување може да се пресмета со делење на телесната тежина со 3000. Дозата на одржување треба да биде не повеќе од половина од пресметаната вредност.
