- Протеини 11,1 g
- Маснотии 8,4 гр
- Јаглехидрати 4,7 гр
Ви го пренесуваме вашето внимание едноставен чекор-по-чекор рецепт за фотографии за готвење пилешко со дуња дома.
Порции по контејнер: 6 порции.
Чекор-по-чекор инструкција
Пилешко со дуња е чорба од месо со здраво гарнирче. Пилешкото месо содржи многу корисни материи: витамини (Ц, Е, А, група Б), микро- и макроелементи (магнезиум, натриум, хлор, железо, цинк, калиум и други), аминокиселини. Но, практично нема јаглехидрати и холестерол.
Во пилешкото има многу малку маснотии, па затоа е одлична опција за диетален оброк за оние кои слабеат и за спортистите, овозможувајќи ви да се чувствувате сити и да заборавите на глад долго време.
Дуњата е слична на јаболкото, но е особено вкусна по термичка обработка, бидејќи станува слатка и мека, губи адстрингенција. Овошјето е диететски производ, кој не содржи маснотии, холестерол и практично нема натриум. Меѓу корисни својства се антиинфламаторни (редовната употреба е гаранција за зголемен имунитет), диетални (овошјето содржи диетални влакна кои помагаат да се намали телесната тежина), антиоксиданс (полифенолите содржани во составот ги блокираат слободните радикали, го забавуваат процесот на стареење) и овошјето помага да се подобри работата на дигестивниот тракт и здравјето на нервниот систем.
Фокусирајте се на чекор-по-чекор рецепт за фотографии за правилно подготвување на сад во тава.
Чекор 1
Подгответе ги потребните состојки со ставање на сè што ви треба, вклучувајќи ги и зачините, на вашата работна површина. Измијте ги и исушете ги пилешките бутови.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 2
Коренот на ѓумбир мора да се излупи, измие, исуши и изренда на груб ренде. Испратете ја тавата со малку растително масло до шпоретот и оставете ја да свети. После тоа, изложете ги парчињата пилешко и пржете ги додека не поруменат од сите страни.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 3
Ослободете го кромидот од лушпите, измијте го, исушете го и исечкајте го ситно. Испратете го кромидот во посебна тава со врело растително масло. Зеленчукот мора да се пржи до про transирна и светло златна нијанса.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 4
Потоа додадете рендан ѓумбир и сите зачини (кари, ким, бел и црн пипер, куркума и други). Мешајте да се шири рамномерно. Можете исто така да додадете малку сол по вкус.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 5
Истурете го зачинетиот кромид со вода, така што парчињата зеленчук лебдат. Поставете го огнот на ниско ниво.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 6
Добро измијте го дуњата и исечете ги на клинови. Исечете го јадрото. Испратете посебна тава со малку растително масло до шпоретот и лесно заруменете го овошјето. Треба да омекне и да добие мало „руменило“.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 7
Пренесете го прженото месо и дуњата во контејнер со кромид и вода. Продолжете да готвите на тивок оган додека не се зготват сите состојки. Може да трае околу 20-30 минути. Откако ќе помине одреденото време, исклучете го огнот и оставете го садот да се вари десетина минути.
© Јингко - stock.adobe.com
Чекор 8
Тоа е сè, чорбата од дуња е подготвена. Украсете со измиени и сецкани билки и домати од цреша. Пријатен оброк!
© Јингко - stock.adobe.com
календар на настани
вкупни настани 66