Салата со грав, крекери и пушена колбас - рецепт со фотографија чекор по чекор * Кросфит

Моркови - 1 ЕЕЗ.
Пушена колбас - 100-150 гр
Кисела краставици - 100-150 гр
Марула по вкус
Зелените по вкус
Конзервиран црвен грав - 1 конзерва
Природен јогурт - по вкус (за облекување)
Сол по вкус
Мелен црн пипер - по вкус
Крутони - по вкус

Протеини 5,6 гр
Маснотии 6 гр
Јаглехидрати 16,5 гр

Денес ви нудиме да направите едноставна, но напорна уста со грав, крутони и колбаси дома според чекор-по-чекор фото рецепт, кој ќе го најдете подолу.

Порции по контејнер: 4-5 порции.

Чекор-по-чекор инструкција

Салата со грав, крутони и колбаси е одлична опција за лесна вечера или закуска. Една од главните состојки е гравот, кој содржи голема количина протеини, еднакви по вредност на животните. Покрај тоа, составот содржи аминокиселини, минерали (цинк, сулфур, калиум, магнезиум, калциум, бакар и други, особено многу железо), витамини и други корисни елементи. Варени моркови, зелена и зелена салата се исто така извори на вредни хранливи материи за организмот. Крутоните и колбасите ви даваат ситост и подолго време даваат енергија.

Препорачливо е да користите природен јогурт како облекување, како што е предложено во рецептот. Ако сакате, можете да го замените со домашен сос. Значи, садот ќе излезе не само вкусно, туку и здраво.

Совет! Дајте предност на природната домашна колбас, која содржи минимум конзерванси и други штетни состојки. Ако се сомневате во производот, подобро е да го замените со варено месо, што е корисно за оние кои губат телесната тежина, спортистите и луѓето кои се придржуваат до принципите на правилна исхрана.

Да почнеме да правиме салата со грав, крутони и колбаси дома. Следете ги советите во едноставниот чекор-по-чекор рецепт за фотографии подолу.

Чекор 1

За да започнете да готвите салата со грав, крекери и колбаси дома, треба да подготвите моркови. Треба да се измие темелно за да се ослободи од нечистотијата. Нема потреба да се чисти. Варете го коренскиот зеленчук во врела вода додека не омекне. Готвењето треба да трае околу 20-25 минути во зависност од големината на зеленчукот. После тоа, извадете ги морковите од водата, оставете ги да се изладат, излупете ги, исечете го врвот на морковите. Следно, исечете го коренскиот зеленчук во коцки со средна големина. Испратете ја состојката во заедничка чинија.

Чекор 2

После тоа, треба да ја исечете колбасот во коцки со иста големина. Препорачливо е да се зема пушено и суво, што ќе биде особено вкусно во салатата. Подгответе и кисели краставички. Малите може да се исечат на тенки парчиња. Големите најдобро се сечат на коцки. Испратете ги колбасите и краставиците во сад.

Чекор 3

Следно, измијте ја и исушете ја зелената салата. Подигнете го на мали парчиња и ставете го во заедничка чинија. Зелените треба да бидат ситно исечени и испратени таму.

Чекор 4

Отворете ја теглата со конзервирани црвени грав. Исцедете ја течноста, не ни треба. Ставете го гравот во сад со остатокот од состојките.

Чекор 5

Останува да се наполни салатата. Најдобра опција е природен јогурт. Може да го измешате со мала количина пченично брашно (буквално е една лажица) за да стане погуста, а потоа салатата ќе ја добие посакуваната форма по лежењето и нема да се шири. Додадете сол и црн пипер по желба. Измешајте добро додека не се изедначи.

Чекор 6

Користете прстен за готвење или друго помагало за послужување за салатата. Ставете ја храната цврсто во прстенот, израмнувајќи одозгора.

Чекор 7

Внимателно отстранете го прстенот, така што салатата останува во убава порција.

Чекор 8

Останува да ја украсиме нашата салата со крутони. За да го направите ова, земете или готово или направено со свои раце (лебот мора да се исече тенки и да се пече во рерна на температура од 190-200 степени за пет до седум минути).