.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
  • Главните
  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
Делта Спорт

Мелени јакна компири со билки

  • Протеини 2 гр
  • Маснотии 0,4 гр
  • Јаглехидрати 18,1 гр

Рецепт за правење вкусни мелени компири во јакна со билки

Порции по контејнер - 2 порции.

Чекор-по-чекор инструкција

Мелени компири од јакна со билки се одлично јадење во кое можете да уживате не само за време на ручек или вечера, туку и да ги носите со себе на излет. Зеленчукот е неверојатно мек одвнатре, иако по печењето е покриен со крцкава кора. И покрај фактот дека во садот нема премногу калории, не треба да се претерува за да не се нанесе штета на фигурата.

Колку време садот се чува во фрижидер? Производот мора да се консумира во рок од три дена. Во овој случај, компирот мора да биде во затворен сад.

Чекор 1

За да направите варен компир во кожата, препорачливо е да земете млади клубени со не многу густа кожа. Зеленчукот мора темелно да се измие (можете да користите крпа за миење), да ставите во тенџере и да истурете ладна вода. Времето за готвење е приближно 10-15 минути.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 2

Додека компирот се готви, треба да се грижите за сосот со кој ќе се сервира садот. За да го направите ова, треба да ги исечете пердувите од зелен кромид, лисја од магдонос и нане. Претходно, зелените темелно мора да се измијат под млаз вода и да се исушат.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 3

Сега треба да измешате кисела павлака, сецкани билки, сецкан чешне лук и сок од лимон во мала чинија. Темелно промешајте го сосот и ставете го во фрижидер некое време додека компирот не се готви.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 4

Кога зеленчукот е подготвен, исцедете ја водата од тавата и префрлете ги клубени во памучна крпа и исушете ги.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 5

Кога компирот целосно се олади, треба да земете плех за печење, подмачкајте го со масло, ставајќи зеленчук на врвот. Клубени треба лесно да се притиснат надолу, но така што интегритетот на производот е зачуван и не се добива пире. За да го направите ова, можете да користите здроби.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 6

Површината на кршените клубени од компир треба темелно да се размачка со маслиново масло со силиконска четка.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 7

Испратете плех со празни места во рерна загреана на двесте степени околу 25-30 минути, додека површината на компирот не биде покриена со златна кора.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Чекор 8

Варени компири од јакна печени во рерна, подготвени за јадење. Ставете го производот со сецкан зелен кромид. Зеленчук се сервира на масата заедно со сос од павлака. Многу е лесно да се направи такво јадење според чекор-по-чекор рецепт со фотографија. Главната работа е точно да ги следите упатствата погоре. Како резултат, компирите ќе испаднат да бидат неверојатно вкусни, здрави и задоволувачки. Пријатен оброк!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

календар на настани

вкупни настани 66

Погледнете го видеото: Pile na rimski nacin. Hrana i Vino MKD (Јули 2025).

Претходна Вест

Идеи да ги направите за време на тренингот при трчање

Следна Статија

Причини и третман на болка во глутеалниот мускул

Поврзани Статии

Пулс при одење: колкав е ритамот на срцето при одење кај здрава личност

Пулс при одење: колкав е ритамот на срцето при одење кај здрава личност

2020
Јаболков оцет - придобивките и штетите на производот за губење на тежината

Јаболков оцет - придобивките и штетите на производот за губење на тежината

2020
Одење по скалите за губење на тежината: прегледи, резултати, придобивки и штети

Одење по скалите за губење на тежината: прегледи, резултати, придобивки и штети

2020
Низок почеток - историја, опис, растојанија

Низок почеток - историја, опис, растојанија

2020
Маратон трча стандарди и рекорди

Маратон трча стандарди и рекорди

2020
Трет и четврти ден на обука 2 недели подготовка за маратон и полумаратон

Трет и четврти ден на обука 2 недели подготовка за маратон и полумаратон

2020

Оставете Го Вашиот Коментар


Интересни Статии
Кое е нормалното чукање на срцето за една жена?

Кое е нормалното чукање на срцето за една жена?

2020
Извртувачки штици на прстени

Извртувачки штици на прстени

2020
Дислокација на пателата - причини, симптоми и третман

Дислокација на пателата - причини, симптоми и третман

2020

Популарни Категории

  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
  • Дали знаеше
  • Прашање одговор

За Нас

Делта Спорт

Ги Споделите Со Вашите Пријатели

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
  • Дали знаеше
  • Прашање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт