Витамин Б15 (пангаминска киселина): својства, извори, норма

Витамини

1К 0 27.04.2019 (последна ревизија: 02.07.2019)

Пангаминската киселина, иако припаѓа на витамини од групата Б, не е полноправен витамин во поширока смисла на зборот, бидејќи нема витален ефект врз многу процеси од кои зависи нормалното функционирање на организмот.

Првпат беше синтетизирана во втората половина на 20 век од страна на научникот Е. Кребсон од јами од кајсија, од каде што го доби своето име во превод од латински.

Во чиста форма, витамин Б15 е естерска комбинација на глуконска киселина и демитилглицин.

Дејство на телото

Пангаминската киселина има широк спектар на корисни ефекти. Ја зголемува стапката на синтеза на липиди, спречува формирање на холестеролни плаки.

Витаминот Б15 учествува во метаболизмот на кислород, зголемувајќи ја брзината на проток, поради што се јавува дополнителна сатурација на клетките. Тоа му помага на телото побрзо да се опорави од повреди, болести или замор, ја зајакнува клеточната мембрана, продолжувајќи го животниот век на клеточните врски.

Го штити црниот дроб стимулирајќи го производството на нови клетки, што е ефикасна превенција од цироза. Го забрзува производството на креатин и гликоген, што има корисен ефект врз состојбата на мускулното ткиво. Стимулира синтеза на протеини, кои се клучни градежни блокови на нови мускулни клетки.

© iv_design - stock.adobe.com

Пангаминската киселина има антиинфламаторно дејство, нејзиниот внес промовира вазодилатација и елиминација на токсините, вклучувајќи ги и оние добиени како резултат на прекумерна потрошувачка на алкохол.

Храна богата со пангаминска киселина

Пангаминската киселина се наоѓа претежно во растителна храна. Таа е богата со:

• семиња и јадра на растенија;
• кафеав ориз;
• печива од цели зрна;
• Пивски квасец;
• јадра од лешници, бор ореви и бадеми;
• лубеница;
• груба пченица;
• диња;
• тиква

Во производи од животинско потекло, витамин Б15 се наоѓа само во говедско месо од црн дроб и говеда.

© Алена-Игдеева - stock.adobe.com

Дневна потреба за витамин Б15

Воспоставено е само приближно дневно барање на организмот за пангаминска киселина; за возрасно лице, оваа бројка се движи од 1 до 2 mg на ден.

Просечен потребен дневен внес

Индикации за употреба

Витамин Б15 е пропишан како дел од комплексна терапија во присуство на следниве болести:

• разни форми на склероза, вклучително и атеросклероза;
• астма;
• нарушувања на вентилацијата и циркулацијата на крвта во белите дробови (емфизем);
• хроничен хепатитис;
• дерматитис и дерматози;
• труење со алкохол;
• почетната фаза на цироза на црниот дроб;
• коронарна инсуфициенција;
• ревматизам.

Пангаминската киселина се зема за комплексен третман на рак или СИДА како имуномодулаторно средство.

Контраиндикации

Витамин Б15 не треба да се зема за глауком и хипертензија. Во староста, земањето киселина може да доведе до тахикардија, неправилно функционирање на кардиоваскуларниот систем, главоболки, несоница, зголемена раздразливост, екстрасистола.

Вишок пангаминска киселина

Невозможно е да се добие вишок на киселина што влегува во телото заедно со храна. Може да доведе само до вишок на препорачана доза на додатоци на витамин Б15, особено кај постарите лица.

Вишокот симптоми може да вклучува:

• несоница;
• општа малаксаност;
• аритмија;
• главоболки.

Интеракција со други супстанции

Пангаминската киселина ефективно комуницира со витамини А, Е. Неговиот внес го намалува ризикот од несакани ефекти при земање антибиотици на тетрациклин, како и лекови базирани на сулфонамид.

Витаминот Б15 ги штити wallsидовите на желудникот и надбубрежните клетки кога аспиринот се зема редовно.

Добро влијае на метаболизмот кога се зема заедно со витамин Б12.

Додатоци на витамин Б15

Погледнете го видеото: ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС В6 И В12 Women Beauty Club (Септември 2025).