Калориска табела на други курсеви

Водејќи сметка за вашата фигура, важно е секогаш да ги броите садовите KBZHU. Од ова зависи дали некое лице ќе изгуби тежина, ќе добие тежина, ќе остане во неговата тежина. Покрај тоа, квалитетот на телото, кожата, благосостојбата и другите сродни фактори зависат од тоа. Се разбира, можете да ја пресметате содржината на калории врз основа на составот на садот, земајќи го предвид секој производ, но многу е полесно да се користи табелата со калории за вторите курсеви, каде што, згора на тоа, се собира и BZHU.

Име на садотСодржина на калории, kcalПротеини, g на 100 gМаснотии, g на 100 gЈаглехидрати, g на 100 gАзу177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Аншоа и прска со компири156,512,37,99,7Модар патлиџани со леб2362,923,14,4Модар патлиџан со мајонез114,21,410,44,1Модар патлиџан на украински154,11,713,66,8Задушени модри патлиџани со домати189,32,117,75,7Исечено јагне печено во омлет (чувашки национален сад)246,31420,12,5Јагнешко месо со ориз и суво грозје (еврејско национално јадење)265,412,41814,4Беelyаши (казахстанско национално јадење)260,614,614,718,7Береки (производ од брашно со месо - калмичко национално јадење)28915,418,915,3Говедско месо Строганов355,421,927,45,7Olофтиња или котлети од гриз, ориз162,447,820,4Atофтиња или котлети просо, бисер јачмен, јачмен151,93,97,418,6Парови на удари281,42019,57Meatофтиња во стилот на Сеelyански (украинско национално јадење)208,69,813,812Steофтиња од живина, дивеч или зајак од пареа со бел сос и ориз307,111,213,238,3Риба топчиња, пржени „помфрит“232,112,31512,7Meофтиња, лигњи и котлети од риба36314,412,551,4Бифтек384,327,829,61,7Сецкан бифтек497,327,143,20Бифтек со кромид337,725253,4Бифтек со јајце326,426,1241,6Мешунки со пушеле ресни или слабина381,42314,941,4Бозбаш87,94,63,79,6Печена рутабага51,12,11,67,5Чорба од Рутабага113,51,28,58,6Мрзливи кнедли (полу-готов производ)248,213,714,915,9Мрзливи варени кнедли355,417,223,520Кнедли во уралски стил со боровинки и јаболка106,13,52,119,6Кнедли со зелка79,14,22,99,7Вареники со урда, мелено овошје или зеленчук281,310,410,538,8Воловани4357,929,935,9Воловани со кавијар293,211,220,217,8Воловани со пилешко410,814,130,820,7Воловани со шунка480,19,541,318,8Воловани со салата326,68,32420,5Воловани со лосос или кавијар333,612,124,317,9Варено виме во сос70,75,75,20,3Риба галантин145,115,67,44,3Слатко и кисело говедско месо354,926,12213,9Печено говедско месо во сос од кромид178,512,211,47,3Говедско месо печено со тестенини359,418,422,222,9Говедско чорба со кромид, ореви и лук (национално јадење Адиге)530,229,924,251,4Говедско месо полнето со печурки326,521,125,53,4Ролни од зелка од зеленчук190,93,416,77,3Розов лосос во крем129,58,89,52,4Топла паштета од црн дроб119,410,25,67,5Тепсија за печурки145,24,710,19,5Кавијар од печурки88,42,26,16,5Печурки од печурки185,85,513,311,8Уши од печурки341,717,220,423,8Печурки Калевала (риба полнета со јајца - национално јадење од Карелија)185,711,89,214,8Печурки во сос од павлака230,54,821,83,9Пржени печурки162,14,611,510,7Рустични печурки51,11,23,73,5Печурки во селски стил1801,618,42,1Печурки со кисела зелка138,92,810,98Брисет полнети со каша283,816,418,513,7Гулаш32624,9227,7Гулаш со зелка81,35,95,42,5Гуска, патка полнета437,214,538,19,6Драники69,330,913Залутан2537,722,35,8Брза храна241,710,76,736,9Сибирски ежи184,710,19,615,5Halал-баур (шаш-црн дроб - национално јадење од Кабардино-Балкар)383,510,436,43,8Пржено пилешко и супа21215,815,81,7Пржена риба маринирана215,419,511,49,4Пржени компири со колбаси83,92,85,46,5Печено „Вкусно“179,411,26,919,4Печено "Казан" (печено со сливи - татарско национално јадење)227,612,814,611,9Печен зајак (зајак)182,113,512,93,2Печено пилешко во руски стил368,815,430,19,6Свинско чорба233,110,620,90,7Ингушевски печени остатоци121,3163,37,3Печете полнето свинско месо1023,36,77,6Печено пилешко и остатоци од пилешко месо280,914,621,77,2Печен хусар153,613,49,83,1Домашно печено24816,213,815,7Печете со печурки на руски јазик205,411,213,89,8Тепсија направена од кавијар од мали риби (национално јадење на народите на Север)122,88,35,111,7Тепсија од тиквички142,35,212,13,3Тепсија за тестенини со рибизла164,44,56,124,3Тепсија за тестенини со урда241,811,69,230Варена тепсија од компири1332,810,57,2Оризова тепсија со караница155,33,36,223,1Тепсија од аспарагус и ориз137,52,79,211,7Тепсија за сирење299,712,420,816,7Тепсија со урда и леќата168,37,27,319,6Тепсија од тиква227,84,412,925Тепсија од карфиол со сирење160,76,412,36,6Тепсија за кафеав леб180,32,311,617,9Тепсија од јаболко147,70,3819,9Тепсија од зелка161,66,812,94,9Компир тепсија или компир ролна со месо или остатоци180,310,69,913,1Тепсија од моркови со и без урда192,66,913,412Тепсија за зеленчук9036,74,8Тепсија за ориз со урда200,34,58,827,4Тепсија за ориз, гриз, просо, пченица147,83,36,320,8Печено маринирано пилешко201,910,316,82,6Печена карфиол993,87,93,4Печени кнедли од урда214,110175,6Кожи од зајак35,91,60,56,6Дон луди337,119,111,342,5Компир луд189,74,512,416Компир луд со мелени тестенини „Океан“174,85,510,715Луди рифови266,224,415,28,5Сецкани луди303,418,120,711,9Риба луда со сливи во руски стил12213,83,49,7Имам баили153,28,211,74,2Пилешко ѓумбир и мед193,114,511,19,5Турција со печурки221,410,511,919,3Тиквички и карфиол печени со сос179,72,8166,6Тиквички со домати104,41,38,17,1Тиквички насмеани57,51,42,96,9Тиквички, модар патлиџан, пиперки или домати полнети со месо или ориз154,9108,610Тиквички полнети со сок од домати47,11,60,410Тиквички полнети со месо115,95,58,83,9Калаатико (од компири)119,448,47,5Копчиња за компири157,13,48,118,9Пржени лигњи174,69,914,41,4Варена зелка со путер или сос921,77,84,1Ловечка зелка65,82,32,49,5Зелка со павлака во тенџере119,41,611,32,9Задушена зелка102,22,75,910,2Задушена зелка со печурки132,18,17,87,9Зелка задушена со сок од лимон79,61,15,27,6Зелка задушена со цвекло56,41,72,47,4Котлети од зелка99,46,43,511,3Ролни од зелка1603,115,42,4Пита од зелка1584,312,77Австриски крап150,111,710,91,4Компири од компири печени со сос од печурки или павлака228,94,11911Компир тортиillaи (национално јадење на Република Коми)182,74,77,226,5Палачинки од компири со сирење1785,411,613,8Палачинки од компири со свежа зелка185,33,713,513Компир227,95,311,527,5Кежан ќебап128,35,58,58Распрснете со компир салата и јајце114,66,96,18,6Кипријан294,315,624,92,1Слатка и кисела зелка75,71,55,36Колраби со сос од домати80,64,94,65,3Колраби задушени со моркови65,63,54,13,9Корнети со мус од шунка287,118,523,30,9Котлетата загатка на Аленушкина2638,824,81,3Котлети покрај море151,9138,85,6Котлети227,410,119,43,3Котлети "Централна"203,110,915,55,4Котлети од грашок23613,310,423,7Котлети Рутабага99,33,15,69,6Котлети од тиквички со урда122,557,98,3Котлети од зеленчук187,63,313,314,5Саранск свински котлети (мордовиско национално јадење)571,614,252,910,4Котлети од филе од живина или дивеч, пржени со леб403,725,120,432Риба котлети или ќофтиња168,18,18,416,1Котлети од зелка-морков1984,514,114,2Котлети од зелка1914,913,812,7Котлети од компири189,23,712,915,6Котлети од моркови206,24,114,515,9Котлети од месо и компир во стил Хлинов342,920,826,16,7Природни котлети438,22935,80,04Природни котлети од живина или филети од дивеч со сос од печурки на пареа312,213,31630,6Природни котлети од живина, дивеч или филе филе со гарнир301,711,722,813,1Природни котлети на пареа209,88,819,40,008Природни сецкани котлети490,52344,30Котлети котлети505,218,243,510,7Грчки котлети178,16,46,724,6Котлетите од Киев444,721,627,828,8Котлети од Полтава (украинско национално јадење)465,727,836,76,3Сецкано пилешко, зајачки котлети печени со млечен сос301,817,715,823,7Сецкани живина, дивеч или зајачки котлети со гарнир328,412,312,943,6Сецкани котлети печени со млечен сос285,316,2218,4Аматерски риба котлети148,210,58,58Риба котлети со зелка и моркови288,720,820,94,6Риба котлети со омлет и сирење322,61526,27,3Котлети од репка153,53,8915,2Cutофтиња од котлети, риби и тестенини „Океан“36211,71059,9Котлети, ќофтиња, шницели317,721,320,911,8Ракови со јајце251,216,719,91,3Црвена зелка731,15,25,9Црвена зелка задушена со јаболка44,10,618,7Ракчиња со сос211,326,57,510,1Ракчиња печени со кисела павлака или сос од млеко175,715,17,811,9Крокети од компир239,74,320,210,9Зајак во маринадата194,515,711,57,6Зајак со сос од ореви205,48,117,15,2Зајак-аматер45515,42642,3Курце со зелена боја (кнедли со мелено зелена боја - национално јадење од Дагестан)162,86,25,124,7Пилешко филе полнето со печурки226,213,4190,5Пилешки гради со сос од орев227,211,815,610,6Пилешки колбаси со пржени компири141,96,47,812,3Пилешко во трговски стил127,979,92,8Пилешко скоро во павлака338,87,333,61,9Пилешко полнето месо (галантин) или свинско полнето325,312,527,67,1Цело пржено пилешко133,88,59,34,3Пилешка чорба со компири и домати1235,695,1Лангет381,333,227,60Кисела кромид82,21,458,5Праз со печурки58,32,43,64,3Праз со свинско месо207,5615,611,5Кромид пржен239,74,81425,3Кромид грешка181,411,413,34,2Lyulya-ќебап (азербејџанско национално јадење)338,720,124,69,9Тестенини со јајце114,93,17,59,4Менти со јагнешко (казахстанско национално јадење)204,911,710,317,6Менти со тиква247,731819,7Топла пушена риба маса340,122,327,80,3Минестрон66,84,23,45,3Мозоци испечени на тост219,69,812,119,2Морска храна со мајонез472,23934,71Моркови во плех74,42,15,34,8Застаклени моркови146,316,821,6Моркови со зелен грашок во сос од млеко184,87,48,919,9Задушени моркови1080,98,96,4Задушени моркови со ориз и сливи174,62,67,126,6Моркови задушени во сос од павлака152,42,411,310,9Задушени моркови со кромид57,61,92,57,4Задушени моркови со ориз130,81,78,113,7Моркови задушени со сливи или јаболка146,62,25,124,7Ракчиња од раковини или аспикати22223,613,71,2Варен раковин со сос15916,96,29,4Месо „willе ги лижеш прстите“269,49,824,72,1Месо во тенџере57,91,93,84,3Месо во крзнено палто273,511,824,61,4Варено месо307,234,118,60,9Корејско месо173,53,115,75,4Француско месо264,610234,6Месо со суви кајсии181,610,110,612,3Индонезиско месо со зеленчук174,75,11114,7Манџа252,317,3927,3Исполнето месо17417,69,25,6Грубо пржено месо399,33528,80Пржено месо на големи парчиња, полнето391,532,6290Месо задушено со кромид во тенџере293,215,99,737,9Зеленчук во сос од млеко120,85,63,717,5Варен зеленчук со маснотии90,51,967,5Зеленчук задушен во сос од млеко или павлака232,14,717,913,8Зеленчук бари на пареа со маснотии109,22,1612,4Чорба од зеленчук со шампињони73,21,163,9Палачинки од зелка со сирење213,25,619,34,6Палачинки на црн дроб229,120,214,25,4Омлет од шлаг256,86,414,826,2Природен омлет221,912,218,41,9Омлет со сирење34216,329,72,6Омлет мешан со месни производи351,417,330,52,1Есетра, белуга, elвезден есетра, сом со гарнир132,61283,3Зачинет ориз со домати128,42,94,121,2Сад за лов114,24,97,96,4Стапчиња од венисон (национално јадење на народите на Северот)527,121,847,82,5Пампушки со лук215,35,83,941,9Тестенини од Наполит289,64,221,521Тестенини со сирење555,214,854,22,3Паштета од црн дроб294,514261,1Паштета со грав330,51320,924Риба паштета276,420,521,50,3Пелмени „Москва“2791414,624,6Говедски и свински кнедли276,913,41230,7Кнедли од месо24515,5829,7Мордовиски кнедли249,38,914,223Рибини кнедли (полу-готов производ)209,214,96,723,9Рибини кнедли печени во тенџере377,520,920,229,9Кнедли со свинско месо и свежа зелка268,510,212,929,7Стари руски кнедли со остатоци265,215,113,721,8Кнедли печени во павлака616,625,74041,1Бибер со печурки73,42,15,73,5Бибер полнет со фета сирење или сирење со јајце (карашајско-циркески национално јадење)175,28,414,33,4Бибер полнет со зеленчук и ориз131,82,78,911Црн дроб во павлака184,78,914,64,7Паста од црн дроб306,77,322,220,7Црн дроб во сос од павлака112,24,194,1Црн дроб во Берлински стил118,28,16,47,6Селски црн дроб (црн дроб печен во јајце е татарско национално јадење)18216,5114,6Црн дроб Строганов34716,329,15,3Црн дроб Шадрински84,8112,64,7Јужноамерикански црн дроб139,814,29,20Црн дроб со печурки251,321,617,32,5Црн дроб пржен со маснотии или кромид300,323,721,23,9Црн дроб задушен во сос362,412,318,239,8Колачиња „Марамчиња“302,28,919,524,2Пржење357,626,126,14,9Пржена риба276,415,2209,5Пржени домати55,60,84,24Домати полнети со печурки581,64,13,9Домати полнети со зеленчук и ориз1182,37,610,8Домати полнети со урда91,55,46,14,1Домати полнети со јајце и кромид95,43,17,73,8Варена свиња со рен194,820,58,69,5Полнета свиња120,316,55,70,6Пржени пупки со сок од домати или лимон237,919,815,64,8Бубрези на руски јазик116,48,75,39,1Бубрези со печурки во црвен сос со вино154,712,89,84,1Oulивина или игра со печурки од пареа и сос од ориз32214,415,433,5Fивина или зајак пржени508,331,2421,3Oulивина или зајак задушени во сос265,517,519,16,2Варена живина, дивеч или зајак со гарнир335,81613,739,6Pивина, дивеч или зајак во главен град396,222,921,230,3Јагнешко или свинско чорба225,611,213,316,2Печурка чорба со јајца87,87,34,45,1Чорба од зеленчук147,24,57,915,4Oulивина, дивеч, зајак или остатоци од чорба246,214,116,411,2Чорба од зеленчук125,94,75,216,1Репка или тиквички полнети со зеленчук и ориз157,84,810,212,6Репка полнета со печурки189,9513,113,8Ориз во листови зелка со мелено месо38,41,41,16,2Печен ориз361,210,923,528,3Ориз на пареа163,65,76,122,9Задушен ориз со домат208,48,37,728,3Слатка бифтек395,326,927,411,1Јагнешко ролче во башкирски стил190,514,511,47,9Говедско ролна387,332,528,11,3Пилешко ролна со свинско и сливи28118,519,68,2Црниот дроб се тркала со јаболка124,36,29,83,1Риба ролна159,610,67,413,5Ролат компир или тепсија, со зеленчук или зеленчук и печурки128,84,36,115,2Месо од ролна со сливи202,913,213,77,3Се тркалаат со кромид и јајца255,517,816,59,5Се тркалаат со тестенини или јајце287,116,213,926Јајце ролна со моркови198,69,915,74,7Пилешки ролни14217,17,90,7Месни ролни полнети со зелка, во домашен стил460,41640,58,7Риба (слоевит со парчиња), варена178,515,18,710,5Риба (слоевит на парчиња), изречена186,212,912,16,9Риба (семејство есетра) пржена242,21616,77,5Варена риба (семејство есетра)202,213,313,77Риба на риба (семејство на есетра)193,813,4136,2Варена риба (филе)16519,668,8Риба (филе)145,913,87,56,3Риба "Апетитот" (риба печена со зелка и кромид)248,412,8196,9Риба "Изненадување" (седалото)115,79,38,21,2Риба во тесто, пржена22715,412,314,7Риба во сос од јаболка86,75,94,85,2Пржена риба207,816,611,310,6Ellелезна риба со гарнир200,720,111,34,9Риба во стил на волга (маринирана риба, пржена)264,824,814,78,8Риба со мајонез191,810,616,11,1Риба со мајонез258,81222,42,4Маринирана риба6,20,30,30,5Риба на руски јазик190,614,511,67,5Стара руска риба во тенџере152,34,513,43,7Длабоко пржена риба245,212,515,714,3Пржена риба во кромид во стил на Ленинград2201214,112,1Риба печена во сос од печурки366,425,627,74Риба печена со сос од млеко173,89,110,112,3Риба печена со компири на руски јазик193,813,511,98,7Риба печена со сланина97,511,22,87,3Риба задушена со сос од бело вино172,6158,69,4Риба задушена во домат и зеленчук122,714,43,78,5Тепсија за риби1649,711,84,9Котлети од риба и компир130,26,79,93,8Риба шницел215,212,815,56,5Балтичка харинга во млеко1436,211,83,1Балтичка харинга во сос од лук32,72,42,11,1Харинга печена со ориз и зелка432,61,74,6Сациви од пилешко или мисирка (живина во сос од ореви е грузиско национално јадење)312,820,419,415,1Задушена репка106,32,75,512,2Цвекло задушени во павлака или сос144,32,310,610,7Цвекло задушено во сос од павлака174,82,612,713,3Цвекло задушено со јаболка166,1211,813,9Цвекло полнети со урда и суво грозје177,96,211,513,2Свинско месо во транс-урал во тава155,2811,55,1Кинеско свинско месо303,99,223,315,3Свинско месо со зелка и кнедли1394,69,98,5Свинско месо пржено во тесто319,110,925,213Свинско месо печено во тесто322,913,127,75,6Свинско месо задушено со зелка128,5411,72Свински ролни260,410,221,96,1Целер со компири130,21,39,610,3Целер со моркови163,91,413,89,1Целер со јаболка131,928,811,9Целер со сливи171,82,99,320,4Целер со боранија1201,69,67,3Целер пржен со јајце81,23,24,67,3Херинг во павлака182,61112,95,9Данска пржена харинга183,711,112,86,3Харинга во московски стил со јаболка и кромид235,312,418,64,8Сецкани харинга289,314,122,87,5Сецкана харинга со ореви387,72023,226,2Херинг со гарнир94,46,73,69,5Херинг со гарнир201,69,616,93Херинг со компири174,59,810,411,1Срце, бели дробови и други остатоци во сос140,312,27,66,1Тепсија за сладок грав29911,215,530,5Тепсија за сладок компир176,73,911,615Слатки гравчиња со круши157,79,62,924,9Солјанка34,920,46,2Солјанка од печурки43,51,33,42Риба солјанка во тава135,814,16,65,3Зеленчук Солјанка124,93,28,210,2Солјанка во Казан (солјанка со сливи е татарско национално јадење)58,62,63,44,6Риба Солјанка96,913,33,82,5Месо од Солјанка68,75,24,61,7Избрана месо солјанка во тава152,5910,55,8Аспарагус во сос702,64,84,4Аспарагус со сирење175,75,516,12,3Аспарагус со путер46,31,833,2Аспарагус грав во јајце256,1619,116Античка тепсија од лосос104,210,43,19,3Строганина од риба (национално јадење на народите на Север)172,634,33,90Боранија со урда119,15,79,62,6Боранија со пржени јајца109,64,28,74Зелен грав чорба136,63,211,55,3Костур за штука во сос од Рокфор128,57,710,21,7Костур или штука наполнета штука (целина)153,211,16,812,7Костур за штука печен со компири88,15,64,95,9Варено урда од компири107,25,84,212,3Тело од риба194,611,410,913,5Meофтиња315,918,722,111,2Bitофтиња од зајак105,97,15,96,5Fishофтиња од риба303,512,67,948,6Треска со сос од синап127,58,18,54,9Тулма (ролни од зелка - татарско национално јадење)181,89,3137,4Задушени моркови со боранија38,52,11,73,9Задушена скуша70,363,93,1Задушена колераби744,15,13,3Задушено филе од ослиќ1377,711,11,7Запечен зајак166,910,412,92,4Запечени пиперки142,91,313,34,7Тиква во слатка маринада90,70,40,0423,7Варена тиква116,92,67,99,4Тиква, тиквички, пржена модар патлиџан89,72,167,2Колбаси од урал295,210,226,73,8Патка чорба со печурки1705,8160,7Патка полнета со компири и сливи34010,526,116,9Лажни котлети „пилешки“157,410,54,619,8Лажен зајак209,51416,80,7Полнети колбраби140,69,610,32,6Полнети краставици1021,69,33,2Полнет кромид152,65,611,27,8Полнети сливи174,55,9138Варен зеленчук грав24,72,4920,3052,918Грав со краставици107,24,85,510,2Грав со сливи316,58,712,844,4Грав со јаболка209,110,23,436,8Филе374,533,226,80,04Филе полнето пилешко или дивеч335,41727,16,1Филе од мисирка полнето со јаболка и сливи255,512,214,919,4Пржено филе од раковини251,522,113,211,7Филе од живина или игра со мајонез400,216,733,39,1Филе со домати и сос235,112,716,79,1Филе со сос28820,219,97,5Грчко филе од скуша78,44,64,25,9Форшмак245,36,921,76Форшмак од компир со харинга255,68,721,18,4Meофтиња26328,7161Fishофтиња од риба152,621,66,71,6Компир свиња130,24,89,37,2Варен карфиол178,81,318,32,3Карфиол со сос од холандја52,42,33,23,8Карфиол со сос123,22,310,94,2Карфиол со моркови72,31,55,93,5Карфиол со моркови и целер49,11,23,14,4Карфиол со домати46,32,22,53,9Цепелини (литванска кујна)116,84,18,95,4Цепелини со месо41,31,22,92,8Цимес „еврејски“ (задушен зеленчук)135,73,16,317,7Тиквички со леб од сирење100,96,24,88,9Зачинето пилешко167,31511,31,6Пилешки тутун (грузиско национално јадење)350,529,224,82,8Кокошки задушени со моркови и репа250,811,819,57,4Пилешко чахохбили119,76,98,93,3Чебурекс279,312,515,623,6Ладна риба142,7811,13Шамба од јагнешко, говедско или свинско месо154,511,310,54Говедско шаш465,522,140,82,7Шницел456,216,539,29,9Шницел од зелка149,23,310,910,1Шницел од различен зеленчук во млечен сос1804,212,713Сецкан природен шницел539,620,347,77,9Шницел од природна риба203,314,611,710,7Шурпа44,32,22,43,7Шурпа во тенџере (национално јадење од Дагестан)76,95,23,56,6Ескалопе486,61942,86,8Говедски јазик „кавкаски“182,29,512,38,9Варен јазик во сос206,719,114,10,9Пржени јајца (природни)240,815,919,31Пржени јајца со месни производи29418,624,10,8Пржени јајца со зеленчук или печурки257,118,214,414,6Изматени јајца со пилешко и печурки210,48,618,13,4Јајца со мајонез со гарнир2517,222,84,4Јајца полнети со ракчиња226,619,115,91,8Јајца полнети со харинга и кромид160,47,312,64,7

Погледнете го видеото: Manifesting Abundance - Chapter 1: Everything is Energy (Ноември 2024).