Секој знае дека клучот за успешно, правилно слабеење е дефицит на калории. Може да се создаде само ако се избројат истите овие калории. Покрај тоа, многу е важно да се земе предвид односот на БJУ (ова е важно за квалитетот на телото, благосостојбата, правилното зголемување на телесната тежина, итн.). Табелата со калории во Ролтон ќе ви помогне да земете предвид дури и такви нездрави калории во вашата дневна исхрана.
| Производ | Содржина на калории, kcal | Протеини, g на 100 g | Маснотии, g на 100 g | Јаглехидрати, g на 100 g |
| Домашна супа од печурки | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Домашна пилешка супа | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Домашна супа од месо | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Вермичели | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Инстант вермикели | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Вермичели од пченично зрно | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Вермичели на домашна супа со говедско месо | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермичели на домашна супа со печурки | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермичели со пилешко | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермичели со сирење и сланина | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Калеми | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Гнезда | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Тестенини за сервирање говедско тестенини | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Топла сервирање тестенини со пилешко | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Тестенини од печурки во домашен стил | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Пржени компири со кромид и сланина | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Компир | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Домашни пилешки тестенини | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Лазања | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Инстант нудли | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Ориз тестенини | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Тестенини со говедско месо | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Тестенини од говедско месо во домашен стил | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Тестенини од јајца за Бешбармак | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Класични тестенини со јајца | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Гнездо за тестенини | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Пердуви од тестенини | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Рогови од макарони | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирални тестенини | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Инстант пире | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Лесно да се готви пире од компир | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Пире од компир пржени Chanterelles со павлака | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Пире од компири со говедско месо | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Пире од компири со вкус на пилешко | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Пире од компири со пилешко | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Пире од компири со вкус на месо | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Пире од компири со крутони | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Пире од компири со пржен вкус на мангар со павлака | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Пире со вкус на месо | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Школки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Рогови | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Шпагети | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирали | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирали со домати и спанаќ | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Цевки со домати и спанаќ | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Тестенини од јајца | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Целосната табела можете да ја преземете за да можете да ја користите во секое време тука.
