Jогирањето стана сè попопуларно во последно време. Луѓето се приклучуваат на групи, учествуваат во трки, ангажираат лични тренери или воспоставуваат процес на обука преку Интернет.
Покрај тоа, во некои случаи ова може да се направи целосно бесплатно. Една од овие бесплатни функционални обуки Нула проект одржана во Москва, од кои секоја не е слична на претходната, ќе се дискутира во овој напис.
Што е проект Нула?
Опис
На страницата за социјални медиуми на Проектот Нула се вели дека тоа е бесплатна функционална обука. Покрај тоа, секој од овие тренинзи е сосема различен од претходниот.
Секојпат на спортистите им се даваат нови вежби кои се насочени кон развој на различни физички способности:
- сила,
- флексибилност,
- издржливост,
- координација,
- зајакнување на мускулите.
Покрај тоа, обуката е насочена кон развој на социјализација. Организаторите сметаат дека преку развојот на спортот и комуникацијата е можно да се направат луѓето посреќни и поздрави и физички и духовно.Проектот Нула постои од септември 2016 година. Од ноември, ова не е само функционална обука - пливањето исто така се појави во проектот. Постојат уште повеќе планови за во иднина.
Цел на проектот
Како што споменавме погоре, целта на проектот не е само одлична физичка форма (негово подобрување или развој), туку и социјализација. Часовите се одржуваат во кое било време, наутро или навечер. Секој може да им се придружи.
Според организаторите, Нула е база што подоцна може да се искористи за понатамошен физички развој. Учествувајќи во проектот, луѓето стануваат поздрави, се вклопуваат, изгледаат подобро, наоѓаат друштво, се навикнуваат на редовни тренинзи и придржување кон дневната рутина. Организаторите немаат цел да ве подготват за натпреварот или да изгубат тежина во најкус можен рок.
Обучувачи
Обучувачи во рамките на проектот Нула се:
- Милан Милетиќ. Ова е тренер со големо искуство и неисцрпен ентузијазам.
Тој е еден од ко-основачите на UnityRunCamp и 7-30 проекти и ги тренира двата проекти. Железен човек. - Професионална тренерка за фитнес Полина Сироватскаја, која има долгогодишно искуство во нејзината работа.
Распоред и локации за обука
Часовите во рамките на проектот се одржуваат четири пати неделно на различни места во Москва. Тековниот распоред (се ажурира за време на викендите) може да се најде на официјалните страници во социјалните мрежи "ВКонтакте", "Фејсбук" и "Ингстаграм".
Значи, часовите се одржуваат, на пример:
- во детскиот парк „Фестивни“ (метро станица Мериина Рошча),
- на скалите во близина на мостот Лужнецки (метро станица Воробјови Гори),
- под мостот Крим (метро станица „Октјабрскаја“),
- трчање продавница (метро станица „Фрунзенскаја“)
Исто така, се одржуваат патувања на разни спортски настани во Русија и во странство.
Како да се вклучите?
Како што велат учесниците, само треба:
- дознајте го распоредот
- облече спортска облека
- дојди на тренингот.
