Ако во вашата околина се појавил тркач, тогаш постои голема веројатност дека еден ден ќе се најдете на стартот на трката. Аматерските спортови се заразни, секој ден се повеќе луѓе се занимаваат со тоа: некој да изгуби тежина, некој да заврши на маратон. И некој само сака да биде здрав.
Секоја обука во циклични спортови е изградена околу времетраењето, фреквенцијата и интензитетот на товарот. Но, ако сè е јасно со првите две, тогаш како да се оцени интензитетот, така што, случајно, да не го скршите огнениот мотор и да го добиете најдобриот резултат? Најприфатлив начин е да го измерите пулсот.
Зошто ми треба монитор за отчукување на срцето?
Како прво, мониторите за отчукување на срцето ги користат спортистите за да ги следат нивните отчукувања на срцето. Но, електрониката што може да се носи денес станува многу популарна. Затоа, понекогаш таквите гаџети ги купуваат луѓе кои не се занимаваат со спорт.
За што се користи?
- определување на надминување на зоните на срцевиот ритам;
- дефинирање на зони на отчукувања на срцето;
- определување на дозволените оптоварувања.
Овој уред ви овозможува да ја следите работата на срцето.
Цел на мониторите за отчукување на срцето
Гаџетите се класифицираат според нивната намена.
Категории:
- за велосипедисти;
- за контрола на телесната тежина;
- за часови по фитнес;
- за тркачи;
- за пливачи.
Како се разликуваат гаџетите?
- Метод за пренос на сигнал. Типично, сигналот се пренесува со помош на протоколот Bluetooth.
- Тип на сензор.
- Дизајн на тело, итн.
За трчање
За трчање се користи монитор за отчукување на срцето со лента за градите. Лентата за градите има значителна предност - тој прецизно го брои пулсот.
За фитнес
За фитнес активности, соодветен е редовен часовник со монитор за отчукување на срцето. Таквите гаџети се многу популарни.
За возење велосипед
Велосипедистите користат монитори за отчукување на срцето што се прикачени на кормилото на велосипедот. Таквите гаџети можат да покажат други индикатори. На пример, просечна брзина.
Видови на монитори за отчукувања на срцето
Постојат две категории гаџети:
- безжичен;
- жичен
Wичен
Ајде да размислиме дека принципот на работа е многу едноставен: врската помеѓу gadget и сензорот се врши со помош на жици. Ова е стара технологија што не се користи денес.
Главни недостатоци:
- може да се користи само во затворен простор;
- незгодно да се користи.
Безжичен
Повеќето модели на пазарот се безжични. Сигналот се пренесува преку посебен радио канал.
Сигналот може да се пренесува во два режима:
- дигитален;
- аналогно
Најдобри монитори за отчукување на срцето
Размислете за најпопуларните модели на пазарот
Поларен H7
Ова е комбиниран сензор за отчукување на срцето што можете да го користите за време на тренинзите.
Спорт:
- трча;
- фитнес,
- возење велосипед.
Комуницира со паметен телефон преку Bluetooth 4.0. Користејќи разни апликации во вашиот паметен телефон (iOS и Android), можете да го следите срцевиот ритам. Благодарение на ова, можете ефикасно да тренирате.
За да работите со предавателот, треба да ја инсталирате апликацијата на вашиот паметен телефон. Може да биде која било апликација што работи со предаватели на срцеви отчукувања или може да биде ваша сопствена апликација Полар. Polar H7 работи само на една фреквенција. Работното време е 300 часа.
MioFuse
MioFuse е дизајниран за спорт и здрав начин на живот.
Предности:
- ја следи секојдневната физичка активност;
- го следи пулсот;
- може да се користи за возење велосипед.
Содржина на испорака:
- тракер;
- магнетна пристаниште;
- брошури.
Уредот е достапен во две бои.
Сигма
Денес ќе се запознаеме со почетниот монитор за отчукување на срцето - СигмаСпорт компјутер 26.14. И покрај фактот дека веќе постојат повеќе или помалку сигурни начини да се земе пулсот директно од раката, повеќето производители продолжуваат да користат попрецизен и докажан метод - монитор за пулс на градите.
- посигурен е;
- брзо реагира на товарот;
Сигма не експериментира и доаѓа во кутија со Спорт компјутер 26,14 постои класичен сензор. Сигналот е дигитален, така што во толпа луѓе на натпревар нема да се грижите за мешање од други конкуренти. Вие не треба да се плашите од таков сензор. Ако правилно го наместите ременот, тогаш на второто трчање заборавате на тоа.
SigmaSport PC 26.14 изгледа како забавен рачен часовник. Со одредена количина „не ми е гајле“ можете да ја користите во оваа улога во секојдневниот живот. Sport PC 26.14 е достапен во три опции во боја. Но, најпопуларното, како што се очекуваше, е црно, умерено разредено со црвени копчиња и натписи.
Лентата, на прв поглед, изгледа предолга. Обидувајќи се да го ставите уредот во зима, веднаш разбирате зошто е вака. Многу дупки се насочени кон вентилација на рацете. SigmaSport PC 26.14 е многу лесен, практично не се чувствува на рака. Сè уште нема јазик на руски интерфејс. Haveе мора да научите десетина англиски зборови.
Кога ќе го вклучите мониторот за отчукување на срцето за прв пат, тој ќе ве замоли да ги поставите вашите параметри:
- подот;
- раст;
- Тежина.
Тој, исто така, ќе ве замоли да го наведете максималниот ритам на срцето. Сето ова е потребно за да се пресметаат зоните за обука и грубата проценка на потрошените калории. Ако имате сличен гаџет за прв пат, тогаш пулсот може да остане празен. Уредот ќе го пресмета сам по себе и ќе ги дефинира самите зони.
По сите поставки, тоа е само мала работа - да се присилите да одите на трчање. Најправилен начин да се користи мониторот за отчукувања на срцето е да тренирате во целната зона.
Стандардно, Сигма нуди две зони:
- Дебели;
- Одговара
Ако темата за фитнес „ви одговара“, тогаш можете да го користите SigmaSport PC 26.14 за широк спектар на тренинзи според планот што ќе ви го креира тренер или една од многуте онлајн услуги.
SigmaSport PC 26.14 може да се користи:
- за трчање;
- за велосипед;
- за секој кардио тренинг.
И покрај неговата заштита од вода, сè уште не е препорачливо да пливате со него. Покрај тоа, податоците за срцевиот монитор под вода нема да бидат пренесени во секој случај.
Со сите свои предности, SigmaSport PC 26.14 има недостатоци:
- недостаток на тајмер;
- недостаток на посебен распоредувач.
Не можете да креирате претходно дефинирана конфигурација за тренинг. Затоа, треба да мерите рачно. Па, запомнете, ова е сè уште монитор за отчукување на срцето и неспортски часовник со GPS. Не може да се измери растојанието.
Алфа 2
Ова е втора генерација на монитори за отчукувања на срцето. Алфа 2 се користи за следење на отчукувањата на срцето.
Предности:
- водоотпорност;
- безжична синхронизација;
- дисплејот е осветлен;
- знае како да брои калории;
- податоците се пренесуваат преку Bluetooth;
- траен силиконски ремен.
Крстарење
Размислете за CroiseBand. За што се користи:
- квалитет на спиење;
- времетраење на спиењето;
- физичка активност (број на преземени чекори и потрошени калории);
- Пулс.
CroiseBand е опремен со специјален инфрацрвен термометар.
Беурер ПМ 18
Триесет минути вежбање на ден се препорачуваат за здрав начин на живот. Beurer нуди идеален уред за следење на вашето секојдневно вежбање.
Вградениот сензор за активност ќе ви овозможи да добиете целосни информации за вашите движења во текот на денот, вклучително и:
- број на чекори;
- време поминато на вежбање;
- растојание;
- брзина на движење.
Ако не сакате да користите лента за градите или треба постојано да го следите срцевиот ритам, тогаш мониторот за срцев ритам со сензор за прст е токму она што ви треба. Само ставете го показалецот на мониторот за отчукување на срцето за да добиете прецизно мерење на срцевиот ритам;
Garmin Forerunner 610 HRM
Мониторот за отчукување на срцето ви овозможува да ги следите потребните податоци. Garmin Forerunner 610 HRM се продава во две конфигурации:
- без сензор;
- со сензор.
Функции на gadget:
- споредба со претходните резултати;
- контрола над состојбата на срцето
- отстапувања за следење.
Предности:
- Специјализиран софтвер.
- GPS приемник.
NikeFuelBand
NikeFuelBand се продава во четири бои:
- класично црно;
- топло розова;
- црвено-портокалова;
- светло зелено.
Карактеристики:
- Нараквицата е пофлексибилна.
Тој смета:
- Чекори;
- скокање;
- мавтајќи со раце и сл.
NikeFuelBand трае повеќе од една недела.
Што покажува:
- очила;
- време;
- патека за напредок;
- време на оптоварување;
- калории;
- Чекори.
Торнео H-102
Torneo H-102 е сензор за срцев ритам и рачен часовник. Овој гаџет ќе ви помогне да не го преоптоварувате срцето. Сега вашите тренинзи ќе се одвиваат во одредена зона на срцеви отчукувања.
Корисникот треба да ги прилагоди горните и долните граници на отчукувањата на срцето. Ако излезете од овој опсег на отчукувањата на срцето, гаџетот ќе сигнализира.
Други карактеристики на Torneo H-102:
- време поминато во одредена област;
- броење калории.
Цени
Цената варира од 2 до 34 илјади рубли.
Торнео H-102
- TimexTx 5k575 чини 18 илјади рубли;
- Polar RC 3 GPS HR сино чини 14 илјади рубли.
Каде може да се купи?
Каде можете да купите гаџети:
- во специјализирани продавници;
- во продавници за апарати за домаќинство;
- во спортски продавници.
Осврти
Јас го користам Beurer PM 18 веќе две години. Тој прецизно го брои пулсот. Навистина сакам.
Ксенија, Хабаровск
Купи MIO Alpha 2 за трчање. Одличен монитор за отчукување на срцето по прифатлива цена.
Виктор, Краснодар
Купив Polar H7 монитор за губење на тежината. Тренирам дома. Пулсот покажува точно.
Сергеј, Краснојарск
Секогаш сакав да купам монитор за отчукувања на срцето. Минатите недели го купив МИО АЛФА 2. Сега пулсот ми е под контрола.
Викторија, Самара
Јас користам Garmin Forerunner 610 HRM за фитнес. Имам ситни проблеми со срцето. Затоа, мониторот за отчукување на срцето ми помага да го набудувам пулсот.
Елена, Казан
Веќе две години трчам наутро. Но, во последниве денови, ефикасноста на обуката е намалена. Затоа, купив Torneo H-102 за следење на срцевиот ритам. Сега, додека џогирам, го следам пулсот.
Николај, Екатеринбург
Добив NikeFuelBand за мојот роденден. Јас не се занимавам со спорт. Јас го користам мојот гаџет за да бројам калории.
Ирина, Махачкала
