Голем број џогери трчаат наутро и навечер, користејќи ги патеките по парковите, стадионите и градските улици. Трчањето е еден од најдобрите начини да се одржувате во форма.
Што е Runbase Adidas?
Пред неколку години, во јуни 2013 година, компанијата Адидас отвори во градот Москва спортска база „Runbase Adidas“ наменета за трчање и популаризација на овој спорт со цел да ги привлече луѓето кон активен животен стил што е можно повеќе.
Базата се наоѓаше на територијата на спортскиот комплекс Лужники на адреса: Лужнецкаја насип 10, зграда 20.
Главната мотивација за започнување на спортско претпријатие е:
- Можност за обука на спортисти и џогери за одржување на формата, живеење во градот Москва.
- Популаризација на трчањето како активен начин на живот овозможувајќи му да биде во добра физичка форма.
- Рекламирање на спортски производи произведени во претпријатијата на компанијата Адидас.
- Привлекување повеќе жители на Москва кон спортот.
Просториите на фитнес-клубот Мултиспорт за спортисти и членови на клубот се опремени со:
- соблекувални;
- тушеви;
- специјална рекреативна зона;
- мала продавница за спортска облека и обувки од „Адидас“.
Распоред на „Runbase Adidas“
Користејќи ја спортската база, спортистите можат да вежбаат според распоредот, кој е објавен на посебна веб-страница. Обуките ги вршат квалификувани специјалисти со практично искуство.
Секој што сака да се регистрира на веб-страницата „Адидас трчање“ или директно на спортската база, може да се приклучи на групата ентузијасти за трчање и да добие клупска картичка што служи како клуч за шкафчињата во соблекувалната.
Вежби
За оние кои сакаат да трчаат, се нуди специјална програма:
- За тркачи почетници, каде што се дадени основни познавања од техниката на трчање, оптоварувања, методи за обука, физичко закрепнување (Добредојдовте да трчате)
- За спортисти вклучени во трчање низ трки, пробни трки со обука, кои треба да останат во форма (Добредојдовте на проба).
- Водечка подготовка за трка на 10 км.
- Подготовки за полумаратонот на 21 км. Развој на издржливост, вежби за дишење, адаптација на телото кон зголемен стрес.
- Подготовка на спортисти за трки на растојание од 42 км.
За оние кои сакаат да трчаат, се спроведува посебна тренинг сесија, која ја одредува општата физичка состојба на спортистите.
Предавања и мастер класи
Заедно со обуки, се одржуваат предавања за оние кои сакаат, давајќи детални информации за техниката на трчање и обука.
Се спроведуваат практични сесии, каде искусни обучувачи ги објаснуваат и демонстрираат сите потребни елементи на правилно трчање. Направено е детално расклопување на најчестите грешки за време на трчањето.
Трчај
За популаризација на трчањето, се одржуваат масовни трки „Адидас енергетско трчање“, каде учесници се сите што се пријавиле на веб-страницата www.adidas-running.ru. Компанијата Адидас одржува слични трки во многу градови, популаризирајќи ги своите спортски производи.
Локација во различни градови
Заедно со градот Москва во другите градови на Русија, се отвораат и спортски клубови на fansубители на трчање „Адидас што трча“. Еден од првите каде што беше отворен ваков клуб е градот Сочи, како и градовите Краснодар, Јалта, Санкт Петербург. Се поголем број жители на регионите активно почнуваат да трчаат, претпочитајќи здрав начин на живот.
Клубовите Runbase Adidas се отворени во повеќето области на градот Москва, каде покрај трчање, се нуди да се прават: јога, сквош, велосипедизам, фитнес, вежби за силата на симулатори.
Како да се вклучите?
За да станете член на клубот или да учествувате во одржани натпревари, мора да се регистрирате на веб-страницата www.adidas-running.ru или директно во клубот. Треба да се има на ум дека часовите се одржуваат на платена и бесплатна основа.
Поголемиот дел од жителите на Москва кои учествуваат во настаните што ги одржува Адидас ја забележуваат големата придобивка од ваквите настани. Тие овозможуваат вклучување на населението во спортот.
