Трчање на 600 метри е средно помеѓу кратки и средни растојанија. Исто така, светските рекорди не се запишани во оваа дисциплина. Покрај тоа, стандардот за трчање на 600 метри не е донесен во образовните институции. сепак, растојанието од 600 метри е едно од најчестите во процесот на обука за обука на тркачи на средна и на долга патека.
1. Руски рекорди во спринт на 600 метри
Рускиот рекорд во трката на 600 метри во затворен простор кај мажите му припаѓа на Јуриј Борзаковски. Во 2010 година, тој помина три круга за 1,16,02 м.
Олга Котlyарова го држи рускиот рекорд во трката на 600 метри во сала меѓу жени. Во 2004 година, таа истрча 600 метри на 1,23,44 метри, што е и најдобро достигнување во светот за трчање на оваа далечина.
Олга Котlyарова
2. Испуштете ги стандардите за трчање на 600 метри кај мажите
| Преглед | Рангира, рангира | Младешки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Испуштете ги стандардите за трчање на 600 метри кај жени
| Преглед | Рангира, рангира | Младешки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
За да ги подобрите резултатите во трчање на средни и долги растојанија, треба да ги знаете основите на трчање, како што се правилно дишење, техника, загревање, можност да направите правилен ајланд за денот на натпреварот, да направите точна сила за трчање и други. Затоа, препорачувам да се запознаете со уникатните видео упатства за овие и други теми од авторот на страницата scfoton.ru, каде што сте сега. За читателите на страницата, видео-упатствата се целосно бесплатни. За да ги добиете, само претплатете се на билтенот и за неколку секунди ќе ја добиете првата лекција во серија за основите на правилното дишење додека трчате. Претплатете се тука: Водење видео упатства ... Овие лекции веќе им помогнаа на илјадници луѓе и ќе ви помогнат и вас.
