Од раното детство, нашите родители ни всадија loveубов кон првите курсеви. Сега постои мислење дека супите не се корисни за луѓето од една или друга причина. Постојат противници и поддржувачи на оваа теорија, но во секој случај, нема ништо штетно во лесна, малку масна пилешка супа со зеленчук. И покрај фактот дека многумина веруваат дека супата е само вода, сепак е потребно да се пресмета нивниот KBZHU. Калориската маса на првите курсеви ќе ви помогне правилно и без штети на вашата фигура, да внесете различни супи во вашата исхрана.
| Производ | Содржина на калории, kcal | Протеини, g на 100 g | Маснотии, g на 100 g | Јаглехидрати, g на 100 g |
| Боршт | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| Борш од свежа зелка и компири | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| Кубански борш со тиквички | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| Летен борш | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| Летен борш (со врвови од репка) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| Московски борш | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| Вегетаријанска борша | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| Борш со зелка и компири | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| Борш со компири | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| Борш со сливи и печурки | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| Сибирски борш | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| Украински борш | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| Студен борш | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| Супа од говедско месо | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| Холандска зелена супа | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| Супа од грашок | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| Борш за печурки | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| Супа од печурки | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| Индиска супа од пилешко | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Супа од пилешки тестенини | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| Литвански ладен борш | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| Лапситепх (супа со пржени ореви од брашно и пржени - адигеско национално јадење) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Супа од млеко со моркови | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| Месо окрошка на кефир со говедско месо | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| Месо окрошка со кисела павлака и говедско месо | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Зеленчук окрошка | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| Печурки за печурки (карелско национално јадење) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| Сардин во саксија | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| Чаудер во стил Суворов | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| Риба супа сибирски стил | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| Чашка од старомосковскаја | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| Расолник | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| Домашна кисела краставица | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| Ленинград расолник | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| Киселица во кубански стил | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| Супа од ориз од печурки | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| Цвекло ладно | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| Слатка супа од боровинка со кнедли | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| Солјанка од печурки | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| Риба Солјанка | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Супа „Ереван“ | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| Супа од хинкал (супа со месо и школки - национално јадење од Дагестан) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| Супа од цреша со кнедли | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| Супа од грашок со јаболка | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| Супа од компир од печурки | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| Супа од печурки со пити | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| Супа од печурки од порцини со тестенини | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| Супа од говедско месо | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| Супа од брусница и јаболко | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| Супа од морков и кефир | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| Супа од зеленчук | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| Супа од овесна каша со јаболка | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| Супа од овесна каша со јаболка | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| Супа од свеж домат | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| Супа од свежо овошје | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| Супа од цвекло и киселица | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| Мешана супа од суво овошје | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| Супа од аспарагус | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| Супа од патка | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| Супа од грав со ореви | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| Супа од карфиол | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| Супа од боровинки со тестенини | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| Супа од леќа | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| Супа од компир | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| Супа од компир со мешунки | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| Супа од компир со печурки | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| Супа од компири со лигњи | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| Супа од компир со житни култури | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| Супа од компир со тестенини | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| Супа од компири со ќофтиња | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| Супа од компир со бисер јачмен | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| Супа од компир со ќофтиња од риба | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| Супа од компир со слатка пиперка | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| Супа од тестенини со печурки | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| Супа од оризово млеко | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| Супа од млеко со бела зелка | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| Супа од млеко со печурки | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| Млечна супа со чипс од компири | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| Супа од млеко со кнедли | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| Супа од млеко со житни култури | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| Супа од млеко со тестенини | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Супа од млеко со тестенини | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| Супа од млеко со зеленчук | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| Супа од млеко со ориз | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| Супа од млеко со тиква | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| Супа од млеко со тиква и гриз | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| Супа од зеленчук со супа од шипинка | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| Супа од бисер јачмен со печурки | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Зачинета супа со ракчиња | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| Супа од поле | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| Супа од просо со месо | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Супа од ориз | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| Супа од грав (со грав) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| Домашна супа од тестенини | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| Супа со житни култури | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| Супа од тестенини | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| Супа од бисер јачмен | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Супа со кнедли од риба | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| Супа со риба ќофтиња | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| Супа од ќофтиња | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| Супа со спанаќ и печурки | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| Супа од грав | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| Супа харчо | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| Супа Карчо (грузиско национално јадење) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| Супа Карчо со месо | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Ладна супа "Таратор" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| Супа од тиква | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| Козачка супа од јуфка со домати | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| Супа од пире од зелен грашок | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| Супа од пире од тиквички или тиква | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| Супа од компир пире | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| Супа од пире од компири и моркови | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| Супа од пире од морков | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| Супа од пире од црн дроб | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| Супа од пире од живина | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| Супа-пире од различен зеленчук | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| Супа од пире од ориз | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Супа од свежо пире од домати | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| Супа од пире од боровинки | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| Супа од пире од спанаќ | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| Салата од градинарска супа | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| Супа од сирење | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| Ладога уво со кнедли и пити | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| Уха Ростов | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| Риба супа | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| Уха со бисер јачмен | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| Уво со пити | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| Супа од грав | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| Хирмаса (супа од отпадоци со домашни јуфки - национално јадење Бурјат) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| Студен борш со ротквица | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| Супа од зелка од бојар | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| Супа од зелена зелка со јајце | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| Супа од зелка од кисела зелка | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| Шчи од детелина и киселица | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| Супа од свежа зелка | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| Супа од свежа зелка со компири | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| Супа од зелка од киселица | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| Супа од зелка од урал (со житни култури) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| Супа од зелка со јачмен | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| Задушена супа од зелка со палачинки од хеwда | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| Јушка компир со тиквички и домати | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| Јаболко супа со кисела павлака | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
Можете да ја преземете целата табела за да е секогаш при рака овде.
