По исцрпувачки тренинзи, спортистите често консумираат свежо исцедени сокови за да ги вратат резервите на течности, како и витамини и минерали во организмот. Сокови од овошје и зеленчук подготвени со електрични сокови, кога се користат правилно, позитивно влијаат на благосостојбата и општото здравје на спортистот.
Правила за пиење свежо исцедени сокови подготвени во соковник
Важно е спортистите да запомнат дека:
- свежо исцедени сокови треба да се пијат пред јадење (околу 20-30 минути);
- кисели и концентрирани свежи сокови мора да се разредат со вода со цел да се избегнат негативни ефекти врз дигестивниот систем;
- енергетската вредност на соковите, кои содржат голема количина сахароза, треба да се земе предвид при пресметувањето на потрошените калории на ден.
Дали на поддржувачите на активен животен стил им треба соковник
Имањето соковник во кујната ви овозможува да пиете природни сокови богати со витамини секој ден без додавање шеќер или конзерванси. Благодарение на свежите сокови од овошје и зеленчук, спортистите можат да ја диверзифицираат својата исхрана и да ја зголемат количината на корисни микроелементи кои влегуваат во организмот секој ден.
Користење на соковник Tefal достапен за нарачка на https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Свежа цвекло. Можеби најдобриот пијалок за професионални спортисти и аматери. Промовира регенерација на мускулното ткиво и ефикасно се бори против воспалителните процеси во телото. Свежото го контролира природниот баланс на водата и, соодветно, штити од дехидрација.
- Свежо исцеден сок од калинка. Вистинска витаминска бомба за имунитет. Корисните својства на овој пијалок се позитивен ефект врз метаболичките процеси, зголемување на нивото на хемоглобин, обновување на оштетените мускулни влакна (заздравување на микрокриците и елиминација на воспалението).
- Свежо црвено грозје. Според научниците од Бразил, овој пијалок е вистински еликсир на бесконечна сила и неизгаслива активност. Ви овозможува да тренирате долго време и да бидете продуктивни и истовремено да се чувствувате 5+.
Исто така, закрепнувањето по физички напор е олеснето со мешавина на чиста мирна вода и сок од јаболко. Сокови од ананас, портокал и лимон со мала концентрација имаат корисен ефект врз телото на спортистот.
