Светски рекорди во маратон

Единственото маратонско растојание има должина од точно 42 км 195 м, ова е голем неверојатен врв, на кој веќе се искачија многу маратонци од целиот свет.

За да станете тркач на маратон, потребни се многу години и рационална обука, маратонот како општа дисциплина беше формиран уште во 1896 година, само тогаш учествуваа само мажи.

Опис на маратонот на 42 км

Маратонот на 42 км 195 метри е познат буквално за сите граѓани на светот, единствената атлетска дисциплина се појави уште во 1896 година за мажи и во 1984 година за жени, односно сто години подоцна. Маратон во широка општа смисла е долг, долг рок, кој вклучува екстремно трчање или во нерамен терен.

Потеклото на маратонот се врати во античка Грција, кога грчки воин беше во можност да донесе вест за победата на Грците на своите сонародници, тогаш тој истрча 34,5 км до Атина. И овој воин побегна од местото Маратон, каде што се водеше самата битка.

Најпознатите и првите Олимписки игри се одржаа во 1896 година во Атина, каде прв победник беше Грк кој покажа одлични резултати во трчање, иако користеше допинг во форма на вино, што ја задоволи жедта.

Што е подготовка на маратон

За да се истрча ваков тежок и голем маратон бара добра и долга подготовка според планот, а исто така не заборавајте да правите редовни трки од 1 км, 3 км, 5 км, како и 10 км и така според распоредот. Beе биде можно да се трча и во паркот и на стадионот, не е потребен комплициран тренинг, овие активности треба да бидат забавни и радосни.

Можете исто така да користите различен технички софтвер, може да биде метроном од типот на музика инсталиран во паметен телефон. Исто така, препорачливо е да имате хидрометар и монитор за отчукување на срцето што ќе ви каже кога да застанете и да пиете вода, како и краток одмор на патот, ако трчате 50-60 км 7 дена, тогаш не треба да има проблеми во маратонот на 42 километри.

Историја на светски рекорди

Кај жените, Олимпијада

1. XXIII олимпијада - 1984 Лос Анџелес, anоан Беноа 1 место 2:24:52 САД
2. XXIV олимпијада - 1988 година, Сеул, Роса Марија мота Кореја ДОС Сантос, 2:25:40 часот, Португалија
3. XXV олимпијада - 1992 Барселона, Валентина Егорова, ЗНД, 2:32:41
4. XXVI олимпијада - 1996 година, Атланта, Фатума Роба, Етиопија, 2:26:05 часот
5. XXVII олимпијада - 2000 година, Сиднеј, Такахаши, Јапонија, 2:23:14
6. XXVIII олимпијада - 2004 година, Атина, Мизуки, Јапонија, 2:26:20 часот
7. XXIX олимпијада - 2008 година, Пекинг, Константин Томеску, Романија, 2:26:44 часот
8. ХХХ олимпијада - 2012 година, Лондон, Тики Гелана, Етиопија, 2:23:07 часот
9. ХХХИ Олимпијада - 2016 година, Рио де Janeанеиро, Кипчоге, Кенија, 2:08:44 часот

Кај мажите, Олимпијада

1. I Олимпијада од 6-15 април 1896 година, Атина, Спиридон Луис, Грција, 2:58 часот
2. II олимпијада 1900 година, Париз, Мишел Јохан Теато, Луксембург, 2:59:45 часот
3. III олимпијада 1904 година, Сент Луис, Томас H. Хикс, САД, 3:28:53 часот
4. IV олимпијада 1908 година, Лондон, eо Josephозеф Хејс, САД, 2:55:19 часот
5. V Олимпијада 1912 година, Стокхолм Мекартур, 2:36:54 часот
6. VII олимпијада (1920 година, Антверпен, Ханес Колехвфинен, Финска, 2:32:35 часот)
7. VIII олимпијада (1924, Париз, Албин Оскар Стенрус, Финска, 2:41:23)
8. IX олимпијада (1928 година, Амстердам, Мохамед Бугера Уафи, Франција, 2:29:01 часот)
9. X олимпијада (1932, Лос Анџелес, Хуан Карлос Забала, Аргентина, 2:31:36)
10. XI олимпијада (1936, Берлин, син Китај, Јапонија, 2:29:19 часот)
11. XIII олимпијада (1948, Лондон, Делфо Карберо, Аргентина, 2:34:52)
12. XV олимпијада (1952, Хелсинки, Емил Затопек, Чехословачка, 2:23:03
13. XVI олимпијада (1956, Мелбурн), Алена Охара Мимоне, Франција, 2:26:00 часот
14. XVII олимпијада (1960, Рим), Абеб Бикила, Етиопија, 2:15:16 часот
15. XVIII олимпијада (1964, Токио), Абебе Бикила, Етиопија, 2:12:11
16. XIX олимпијада (1968, Мексико Сити), Мамо Волде, Етиопија, 2:20:26 часот
17. XX олимпијада (1972, Минхен), Френк Шортер, САД, 2:12:19 часот
18. XXI олимпијада (1976, Монтреал), Валдемар Керпински, Источна Германија, 2:09:55
19. XXII олимпијада (1980, Москва), Валдемар Кемпински, ГДР, 2:11:03
20. XXIII олимпијада (1984, Лос Анџелес), Карлос Алберпто Лопез Соуса, Потругалија, 2:09:21
21. XXIV олимпијада (1984, Сеул), Гелиндо Бордин, Италија, 2:10:32 часот
22. XXV олимпијада (1992, Барселона), Јанг-че Хванг, Кореја, 2:13:23
23. XXVI олимпијада (1996, Атланта), Јосија Чугване, Африка, 2:12:36
24. XXVII олимпијада - 2000 година, Сиднеј, Г. Абера, Етиопија, 2:10:11
25. XXVIII олимпијада - 2004 година, Атина, Свети Балдини, 2:10
26. XXIX олимпијада - 2008 година, Пекинг, Самуел Каму Вансиру, Кенија, 2:06:32
27. ХХХ олимпијада - 2012 година, Лондон, Стивен Кипрогич, Уганда, 2:08:01 часот
28. ХХХИ Олимпијада - 2016 година, Рио де Janeанеиро, Елиуд Кипчоги, Кенија, 2:08:44

Светски рекорд во женски маратон

Денес, светскиот вкупен рекорд на маратонот на 42 километри му припаѓа на британскиот атлетичар Редклиф, кој ги мина дистанците за 2 часа 15 минути. Таков запис беше направен од Rad.Редклиф до 2003 година во април, тогаш се случи овој уникатен настан, кој стана широко познат денес, тоа беше светски рекорд и тие сè уште не можеа да го победат.

Редклиф потоа се натпреваруваше на британскиот маратон, каде што заврши со неверојатен настап, изненадувајќи ја јавноста во Лондон со својата трка. Таков врв Janeејн го постигна кога имаше околу триесет години, а пред тоа, во 2012 година, направи два рекорда одеднаш, 1-ви во Лондон и 2-1 во Чикаго. Денес овој спортист е специјализиран за долги општи растојанија, како и за трчање по автопат и разни тешки крстови.

За спортистот

Janeејн е родена во Чешир во Давенхам, од детството беше слабо обично дете кое страдаше многу од астма и започна да се занимава со спорт под влијание и надзор на нејзиниот татко, познат тркач во тоа време. Нејзините први успеси беа во 1992 година, кога стана шампион, а потоа во 1997 година сè уште го освои среброто на големото првенство во крос-кантри.

Потоа во 1998 и 2003 година беше шампион во крос-кантри во Европа, покрај тоа, учествуваше на Олимписките игри од 1996 година, иако никогаш не се искачи на повеќе од 4 места, а во 2002, 2003 и 2005 година стана прва на престижните маратони. Америка и Лондон.

Својот уникатен светски рекорд во целина го постави во 2003 година со Големиот маратон во Лондон, кој го истрча за 2:15:25 часот. Денес живее во Монако, се омажи за Редклиф од 2001 година, ја има ќерката Исла, која е родена во 2007 година, а во 2010 година се појави уште еден син Рафаел, денес Редклиф веќе се пензионираше.

Како беа натпреварите

Уникатен настан во животот на Janeејн Редклиф се случи во 2003 година на 13 април, кога таа се натпреваруваше во маратонот за жени и заврши пред воодушевената британска публика, запишувајќи уникатен рекорд. Овој маратон во Лондон се одржува секоја година во Велика Британија и е еден од шесте најголеми во светот.

Маратонската патека беше најбрза, најудобна и рамна, патеката се движеше во Лондон од исток до Блекхит, а потоа преку Вулич и Чарлтон кон запад кон Гринич и преку Темза до Бакингемската палата. Janeејн Редклиф направи уникатен рекорд кој сè уште не е победен во текот на сите години на натпреварување.

Светски рекорд во маратонот во машка конкуренција

Светскиот уникатен рекорд за маратон денес кај мажите му припаѓа на атлетичарот Денис Кимето од Кенија, кој помина на растојание од 42 км за само 2 часа и 2 минути, ова беше во 2014 година.

Тоа беше познатиот Велики Берлински маратон, каде Кениецот го сруши стариот рекорд направен од Вилсон Кипсанг претходната година, во 2014 година веќе имаше повеќе од четириесет илјади учесници. Веќе до средината на оваа далечина, Кимето држеше седум лидери, по кои најпрво истрча, а потоа ги престигна и веќе разбра што ќе направи светскиот рекорд на крајот од самата далечина.

За тркачот

Денис Кимето навистина направи историски уникатен настан, бидејќи еден човек истрча голем тежок маратон за прв пат за два часа и две минути.

Со ова достигнување, маратонец од Кенија го запиша своето лично име во историјата на спортот со златни букви, што беше извонредно достигнување за светот. Тука Кимето веднаш забрза и на сите им стана јасно дека стариот светски рекорд сигурно ќе биде загрозен.

Овој маратон беше веќе четврти за Кениецот, од кој тој беше во можност да ги освои сите тројца. Денис беше сигурен дека во Берлин 2014 година дефинитивно ќе го сруши стариот рекорд направен од неговиот сонародник Вилсон и ќе истрча побрзо од 2:03 часот. Тој јасно рече дека ако времето во Берлин е добро, тогаш рекордот ќе биде негов сигурно, изјави претходно Денис Кимето за ова.

Како помина маратонот

Берлинскиот маратон обично се одржува во септември во главниот град и е веќе втор по големина во светот; сега тука учествуваат повеќе од четириесет илјади спортисти од 120 светски земји. Растојанието тука беше традиционално, а самиот почеток се одвиваше точно во главниот град на Германија, по должината на оваа рута имаше повеќе од еден милион обожаватели и музички групи.

Овој прекрасен празник имаше неверојатен стил, најпрво имаше седум водачи, иако на маршот од 30 километри останаа само тројца. Тука Кимето трчаше јасно и самоуверено и минуваше скоро на исто ниво со Мутаи, а веќе на 38 километри стана првиот и ги престигна сите маратонци.

Вкупното маратонско растојание од 42 км и 195 м е посебен и уникатен почеток, каде многумина сакаат да се искачат барем еднаш во животот. Само за учество на маратон потребно е рационално да му пристапиме на овој момент, сериозно подготвувајќи се за ова прашање, маратонецот мора да знае добро што е трчање.

Секој таков учесник мора да има прием од лекар, иако ограничувањата за староста не се насекаде, т.е. можете да станете маратонец дури и во старост. Традиционално, стартовите се изведуваат на автопат без големи разлики, иако има и стартови каде теренот може да биде екстремен и тежок.

Погледнете го видеото: 12 годишно момче со инфаркт на коски ќе го преплива Охридско езеро (Април 2025).