Современите апликации за трчање ќе ви помогнат да ги трансформирате вашите дневни трчања од рутинско во омилено хоби. Овој спорт го сакаат многу луѓе ширум светот, бидејќи има многу предности. Покрај позитивните ефекти врз организмот, помага да се намали телесната тежина, да се развие издржливост и да се ослободи од депресијата. И, исто така, трчањето е достапно за секого! Пронајдете го најблискиот зелен парк и преземете која било програма за водење на вашиот паметен телефон.
Добро, не било, но откако ќе ја прочитате нашата статија, ќе знаете точно како да ја преземете најдобрата апликација за водење на руски јазик за Iphone или Android бесплатно. Затоа, прочитајте и изберете!
Вклучување апликации: добрите и лошите страни
Современите програми за водење телефони не се само комунални услуги со збир на опции. Тие се полноправни социјални мрежи, со вешто плетен систем за обука. Таму луѓето се запознаваат, комуницираат, наоѓаат другари за заедничко џогирање, си фрлаат спортски предизвици едни на други. Секој корисник има профил, сметка, личен тренер, план за обука и други опции. Зависи од избраната програма. За да изберете соодветна апликација за извршување за Android или iPhone, препорачуваме, прво, да го проучите ТОП од најдобрите.
Со ваков асистент во вашиот паметен телефон, цврсто ќе воведете навика да трчате во вашиот дневен распоред. Receiveе добиете добро дизајнирани програми за обука, ментори кои го следат вашиот напредок, како и можност да споделите резултати на вашите социјални мрежи.
Дали сакате да знаете детална статистика за вашите часови? Да трчате на Интернет со вистински спортисти, да ги предизвикувате своите пријатели или да се подготвите добро за есенскиот маратон? Многу програми за трчање за Android и iPhone содржат опција за следење во реално време и гласовно водство на тренингот од ментор. Совршено се парат со други гаџети (нараквици за фитнес, часовници, mp3 плеер), ги контролираат физичките параметри на спортистот, предупредуваат за потребата од забавување или зголемување на темпото и упорно нема да дозволат да се пропушти следното возење.
Како што можете да замислите, сите овие беа аргументи „За“. Пред да ја преземете програмата за извршување, проверете ги и минусите:
- За жал, многу корисници се револтирани што многу комунални услуги се нестабилни. Честопати одредени опции замрзнуваат, самата апликација е бубачка;
- Многу апликации што работат се зависни од Интернет. Со други зборови, ако одлучите да вежбате во област со слаба покриеност, програмата може да не работи точно како што се рекламира. Патем, апликацијата Nike + Running за Android работи без Интернет, и во овој параметар нема еднаква! Започнете да го славите најдобриот софтвер!
- Ако ја преземете бесплатната верзија, бидете подготвени за изобилство реклами. Willе има не само многу, туку, проклето, непристојно, до степен на злоупотреба, многу.
- Платените апликации, пак, се скапи. Годишна претплата за повеќето од најдобрите апликации за Android и iPhone чини во просек околу 100 долари;
- А сепак, не сите софтвери се правилно русифицирани, што е тажно. Ова е особено точно за извршување на програми на Iphone;
- Бесплатните верзии на комунални услуги честопати имаат слаба функционалност.
Патем, дали користите 100% од опциите и можностите на вашите гаџети? Сигурно, ако длабоко копате во поставките на вашиот паметен телефон, можете да најдете една четвртина од претходно непознатите функции. Истото може да се каже и за извршување апликации. Дали е препорачливо да купите скап платен пакет кога основните опции ви се доволни? И воопшто, како да ја изберете вистинската апликација за извршување за iPhone или Android, ајде да сфатиме!
Како да се избере вистинската програма?
Еве брз водич што ќе ви помогне да преземете точно потребен софтвер:
- Кој е твојот телефонски број? Изборот на програмата зависи од видот на оперативниот систем;
- Проценете го нивото на вашата физичка подготвеност. Со други зборови, бидете искрени со себе кога сте нови во спортот, поточно искусен тркач со три маратони под вашиот ремен. Факт е дека некои апликации за трчање се специјално дизајнирани за спортисти почетници, додека други, напротив, нудат интензивни тренинзи за напредни спортисти;
- Дали сте подготвени да платите пари за платена апликација?
- Добро погледнете ги опциите за програмите што ве интересираат најмногу. Размислете дали вреди да се купат платени опции, дали ќе користите напредни карактеристики?
- Ако претпочитате да работите на места без интернет, побарајте апликација за која не е потребна постојана мрежна врска;
- И, исто така, ако покрај трчањето, се занимавате и со други спортови, сеопфатна апликација што прикажува различни тренинзи (пливање, возење велосипед, бокс, аеробик, итн.) Е посоодветна за вас.
Како да преземете и како да користите?
Сè е едноставно тука - сите, дури и најдобрите програми за работа со Android или iPhone може да се преземат бесплатно во Play Market или App Store. Преземањето и инсталацијата ја следат стандардната шема:
- Пребарај алатка;
- „Инсталирај“ клуч;
- Следно, отворете ја апликацијата и регистрирајте се. Можете да се најавите преку вашите социјални мрежи;
- Понатамошните активности зависат од опциите на одредена програма. Сите комунални услуги од нашето ТОП мени се интуитивни, па затоа веројатно нема да имате потешкотии.
Најпопуларни најдобри апликации за водење
И сега, ајде да одиме директно на списокот: ќе ги именуваме најдобрите бесплатни програми за извршување за iPhone и Android на руски јазик. Треба само да го стесните кругот на 1 апликација. Ве советуваме да читате прегледи на мрежата, или уште подобро, тестирајте ги по неколку дена.
Значи, тука се нашите ТОП апликации за телефони со Android или IOS со краток опис на секоја од нив.
За iPhone
Да започнеме со бесплатни апликации за извршување за iPhone - еве ги четирите лидери на сите рејтинзи:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Бесплатната функционалност е едноставна, но ги содржи сите основни опции, што е кул.
- Можете да го видите времето на обука, должината на маршрутата, потрошените калории, просечната брзина;
- Платената верзија отвора пристап до насочени програми (за губење на тежината, почетници, напредни, подготовки за маратон, итн.);
- Исто така, во режим на плаќање, можете да планирате маршрута, да ја поставите зоната на отчукувањата на срцето, да го следите срцевиот ритам;
- Постои своја заедница;
Конс: слаба бесплатна верзија, многу реклами, незгоден интерфејс во заедницата.
- Врчар. Кул апликација за вежбање за трчање со маршрута, со одлично социјално игралиште.
- Постојат многу видови на тренинзи слободно достапни, со можност да ги поделите во интервали, да направите пресметки;
- Апликацијата ќе ве потсети дека е време да ги смените патиките (кул, wha!). Сепак, за ова мора да трчате најмалку 500 км;
- Совршено се комбинира со Apple Watch (тоа е, можете да трчате без паметен телефон, само ставете часовник на раката);
- Има монитор за отчукување на срцето, бројач на калории, отчукувања на срцето, сензор за километража, брзина итн.
- Корисниците ја фалат заедницата.
Конс: има поплаки за нестабилност и периодични грешки (кога целото искуство „лета“).
- MapMyRun. Програмата има веб-страница на која можете да составувате растојанија и да ги пренесувате на вашиот паметен телефон. Ова е одлична апликација за мерење на растојание додека трчате и пресметување на потребните параметри (брзина, растојание, калории, отчукувања на срцето).
- Многу опции во бесплатната верзија;
- Развиена заедница;
- Брзо спарување со гајтани за фитнес;
- Поддршка на Apple Watch.
Конс: Следењето преку Интернет е достапно само во платената верзија.
- 10K тркач. Програма која ве учи како да трчате 10 километри за 14 недели. Обезбедува почетници со удобен и некомплициран план за постигнување на одредена цел.
- Кул алатка за компетентно воведување навика да трчате во вашиот живот;
- Компетентно осмислен систем за обука;
- Ги содржи сите потребни статистички податоци (kcal, km, отчукувања на срцето, km / h, итн.)
Конс: нема заедница, не е погодна за искусни тркачи, верзијата не е русифицирана, само првите 14 дена се достапни бесплатно.
За андроид
Следно, да преминеме на најдобрите бесплатни апликации за извршување за Android:
- Најк + клуб за трчање. Најкул програма за водење во однос на социјализацијата. Со право може да се нарече специјализирана социјална мрежа, со сите придружни опции.
- Можете да составите било каков тренинг врз основа на целите, искуството, возраста, здравствениот статус;
- Постои опција за следење на километражата во неколку режими: затворен, отворен, неблагодарна работа;
- Поставување музика веднаш во рамките на програмата;
- Детална статистика;
- Убав и интуитивен интерфејс.
Конс: нестабилност, паѓања по ажурирања, понекогаш има грешки кога завршената лекција не е означена во апликацијата.
- Ендомондо трчање, возење велосипед, одење. Сеопфатна програма на руски јазик за Андроид за трчање, возење велосипед, пливање, одење, сквотирање итн.
- Броење статистика и физички податоци на спортистот;
- Анализа на успешноста, подготвува извештаи, дава препораки;
- Поддршка на гаџети за фитнес;
- Можете да поставите цели, да преземете предизвици;
- Може да разговарате со вашите спортски пријатели веднаш во апликацијата, во реално време.
Конс: Најкул опции се плаќаат, има грешки во статистиката.
- Страва. Ова е кул апликација за работа на Android на руски јазик со убав интерфејс и шарени графикони за статистика.
- Постојат многу опции достапни бесплатно;
- Можете да креирате и зачувате индивидуални рути;
- Заедницата има одбор за лидер, желбата да се стигне таму е често голема мотивација;
- Поддршка на гаџети за фитнес.
Конс: Платената верзија е скапа, а бесплатната верзија нема опција за следење преку Интернет, инструкциите за звук не го придружуваат целиот интерфејс.
Па, нашиот преглед заврши. Сега можете да изберете која апликација е најдобра за трчање. Како заклучок, ќе го споделиме нашето лично искуство. За корисниците на уреди базирани на Android, дефинитивно ја препорачуваме апликацијата Nike + Run Club. Покрај тоа што има најкул функционалност и кул социјална компонента, работи и без Интернет. Се разбира, не сите опции, но сè што ви треба за претстојниот тренинг е лесно.
