Не е секогаш можно да се јаде правилно, особено кога има толку многу „искушенија“ во форма на разновидност од сите видови закуски. Тие се далеку од најздравата храна што може да ја вклучите во вашата исхрана. Поради големата содржина на шеќери и масти, закуските имаат негативен ефект врз човечкото тело. Затоа многу нутриционисти советуваат целосно да ги напуштат. Меѓутоа, ако веќе се случило нешто што неверојатно сте сакале закуски, не се откажувајте од својата желба. Сепак, не заборавајте да броите калории. Табелата со содржина на калории во закуски ќе ви помогне во ова, каде што е вклучена и содржината на протеини, масти и јаглехидрати.
| Име на производот | Содржина на калории, kcal | Протеини, g во 100 g | Масти, g на 100 g | Јаглехидрати, g во 100 g |
| „Баренц“ Солена и исушена сардела | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| „Баренц“ Squвони лигњите | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| „Баренц“ пушеле лигњи | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| „Баренц“ Солени и сушени лигњи | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| Ракчиња "Баренц" со зачини | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| Парчиња филе Окинел „Баренц“ | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Баренц" Окинел со пиперка | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| „Баренц“ Оригинална сламка од риба | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| „Баренц“ Пушеле сламки од риба | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Баренц" Сомул солени и сушени | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| „Баренц“ Ставридка пушеше златно | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Баренцо" Ставридка сребро солено и сушено | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| „Баренц“ Солена и исушена туна | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Баренцови" Пилиња риба со пиперка | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Сребрена" Солена и исушена сардела | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Сребрена" Yellowолта риба | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Сребрена" Yellowолта лента | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| „Сребрена“ пушена лигњи | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| „Сребрена“ исушена лигња | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| „Сребрена“ пробивка | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| „Сребрени“ прстени од лигњи | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| „Сребрени“ Пушени лигњи прстени | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Сребрени" ракчиња на скара | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| „Сребрен“ поморски јазик | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| „Сребрен“ сушен октопод | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| „Сребрена“ Ставридка | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| „Сребрена“ сребрена туна | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| „Сребрена“ јагула | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Сребрена" Риба од килибар | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| „Сиртседи“ пушеше класично сирење | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| „Сиртседи“ пушеше сирење со вкус на домат | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| „Сиртседи“ пушеше сирење со вкус на лук и копра | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| „Волан“ Солена и исушена сардела | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| „Волан“ Yellowолта лента | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| „Волан“ златна рипка од Шангај | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| „Волан“ Солена златна рипка | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| „Волан“ Солени и исушени лигњи | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| „Волан“ огнена амбасадорка Камчатка | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| „Волан“ Солен и исушен амбасадор на Камчатка | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| „Волан“ .вони на пушена лигњи | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Волан" Прстени на солени лигњи | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Волан" Солен сушен мирис | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| „Волан“ Солени и исушени огнени ракчиња | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| „Волан“ излупени ракчиња | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Волан" Костур за пожар | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| „Волан“ Солен и исушен седалото | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| „Волан“ Солен и исушен октопод | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| „Волан“ Пушен костур | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| „Волан“ Ставридка сребро | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| „Волан“ Солена и исушена јагула | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| „Волан“ Кит од минко-шангај исушен | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| „Волан“ Килибарна риба | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| „Волан“ Килибарна огнена риба | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| М & М МАРС, КУДОС - решетки од цели зрна со М & М, млечно чоколадо | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| М & М МАРС, КУДОС - решетки од путер од кикирики од цели зрна | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Чипови од банана | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Бар со житарици и млеко | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Пуканки | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Надувана пченица | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Подуен ориз | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Бисквити | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Бисквити направени од врвно брашно | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Бисквити направени од брашно од прво одделение | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Говедско стапче, пушено | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Гума за џвакање | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Гуми за џвакање (без шеќер) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Гуми за џвакање (со шеќер) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Стапчиња од компир | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Чипс | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Чипс од компири со вкус на скара | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Чипс од компир, сув компир, без маснотии, со додаток. олестер (замена за синтетички маснотии) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Чипс од компир, сув компир, вкус на сирење | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Чипс од компири, без маснотии, со лок. олестер (замена за синтетички маснотии) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Чипс од компири, без маснотии, со сол | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Чипс од компир, редовно, делумно хидрогенизирано масло од соја, несолен | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Чипс од компир, редовно, делумно хидрогенизирано масло од соја, солено | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Чипс од компири, редовни, несолени | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Чипс од компир, редовен, солен | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Чипс од компири, намалени маснотии, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Компир, солени, намалени маснотии, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Чипс од компири, павлака и вкус на кромид | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Чипс од компир, вкус на сирење | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Крекери | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Крекери за премиум брашно | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Крекери од цело жито | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Крекери со трици | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Retевреци | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Retевреци, меки, не солени | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Пченкарни стапчиња | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Пченкарни стапчиња „Кузија“ | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Слатки стапчиња од пченка | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Перници од пченка, неварени | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Пченкарни снегулки | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Чипс од пченка | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Пченкарни чипови, несолени | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Пченкарни чипови, вкус на скара | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Пченкарни чипови, вкус на скара, збогатено брашно | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Топки од пченка | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Меки гевреци | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Голтки со малку маснотии | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Пуканки | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Пуканки без масло | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Пуканки бело со путер | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Карамел од пуканки | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Пуканки со карамела, без ореви | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Пуканки со карамела, малку маснотии, 1,4% маснотии | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Пуканки со карамела, со ореви | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Пуканки со путер | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Солени пуканки | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Пуканки од сирење | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Микробранови пуканки со малку маснотии 9,5% маснотии | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Пуканки, малку маснотии, 9,5% маснотии, малку натриум, микробранова печка | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Пуканки од топол воздух | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Пуканки од топол воздух, бело | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Микробранови пуканки направени со путер | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Пуканки путер, несолен | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Пуканки направени со путер и сол | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Микробранови пуканки со палмино масло | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Обични чипови од пченка | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Крекери со пченица | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Снегулки од пченица | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Лента за пченица од ориз | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Чипови од соја | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Чипс од соја, солен | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Солена слама | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Слатки сламки | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Крутони „Khrusteam“ избрани багети од сирење | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Крутони „Хрустем“ пушеле колбаси | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Шумски печурки крутони "Khrusteam" | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Салати со крутони „Хрустем“ | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Крутони павлака "Khrusteam" | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Крутони сирење "Khrusteam" | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Телешко месо на скара „Крустем“ од крутони | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Крутони домат „Хрустем“ | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Крекери за сирење | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Тврди гевреци | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Тврди солени гевреци | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Овошни чипови | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Остри | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Чипови "Лежи" Макс "павлака и кромид | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Чипови "Лежи" Макс "павлака и сирење | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Естрела" рустикален павлака и кромид | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Чипови "Estrella" мирисна копра | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Чипс "Estrella" нежно сирење | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Чипс "Естрела" павлака и нежно сирење | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Чипс "Лежи" сланина | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипови "Лежи" печурки од порцини со кисела павлака | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Чипови "Лежи" зелен кромид | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипови "Лежи" рак | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипови "Лежи" црвен кавијар | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Чипови "Лежи" лесно солени краставици со копра | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Чипови "Лежи" кисела павлака и зелена боја | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Чипс "Лежи" сирење | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чипови шајка "Лежи" | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Чипови „Pringles“ скара | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Чипови "Pringles" пушеле сланина | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Чипови "Pringles" оригинал | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Чипс "Pringles" црвен пипер | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Чипс "Pringles" павлака и кромид | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Чипс "Pringles" сирење и кромид | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Чипс сирење "Pringles" | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Чипс од сладок компир | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Чипс | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Чипс | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Чоколадна лента „POWER BAR“ | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Табелата можете да ја преземете така што секогаш можете да ги пресметате потрошените калории токму тука.
