Кога составувате индивидуална диета, дефинитивно треба да ги земете предвид сите состојки и производи што се консумираат како храна. Честопати луѓето погрешно мислат дека треба да се избројат само основните состојки, како што се месо, риба, каша или други придружни јадења. Ова не е целосно точно, бидејќи дури и 5-10 грама масло додадено во леќата мора да бидат вклучени во дневниот внес на калории. Значи, табелата за калорична содржина на масла, масти и маргарин доаѓа на помош.
Име на производот | Содржина на калории, kcal | Протеини, g во 100 g | Масти, g на 100 g | Јаглехидрати, g во 100 g |
Маслото од јагнешко стопено | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Стопена говедска маст | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Масло од црн дроб на треска | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Слаткарски масти за производи од чоколадо | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Слаткарни масти, цврсти | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Коска стопена маст | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Кулинарски масти | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Пилешки масти | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
Рибино масло | 902 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Топена свинска маст | 896 | 0.0 | 99.6 | 0.0 |
Нискокалоричен маргарин | 545 | 0.5 | 60.0 | 0.7 |
Маргарин "Славјански" | 743 | 0.3 | 82.0 | 0.1 |
Крем маргарин | 745 | 0.5 | 82.0 | 0.0 |
Маргарин за трпезно млеко | 743 | 0.3 | 82.0 | 1.0 |
Табела маргарин "крем" 40% | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 |
Маргарин "екстра" | 744 | 0.5 | 82.0 | 1.0 |
Масло од кајсија | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од авокадо | 884 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Масло од амарант | 736 | 0.0 | 81.8 | 0.0 |
Путер од кикирики | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Путер од кикирики PB2 сув без маснотии | 375 | 37.5 | 8.3 | 37.5 |
Масло од семе од грозје | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од сенф | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Масло од орев | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Масло од микроб од пченица | 884 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Ylang Ylang масло | 890 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Путер од какао | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од канола | 898 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Масло од орев од бор | 898 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Кокосово масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од коноп | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Пченкарно масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
масло од сусам | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од лимон | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Ленено масло | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Масло од макадамија | 708 | 9.2 | 74.6 | 10.0 |
Масло од афион | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Бадемово масло | 816 | 0.0 | 90.7 | 0.0 |
Масло од морско оревче | 899 | 0.0 | 100.0 | 0.1 |
Масло од морето | 896 | 0.0 | 99.5 | 0.0 |
Овесно масло | 890 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Маслиново масло | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
Маслиново масло „Monini Classico“ Екстра Вергин | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Масло од орев | 899 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Палмино масло | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Сончогледово масло | 900 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од соја од репка | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Масло од репка | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Нерафинирано растително масло | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Рафинирано растително масло | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Масло од млечен трн | 889 | 0.0 | 98.0 | 0.0 |
Масло од Burdock | 930 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Оризово масло "Кохинор масло од оризови трици" | 824 | 0.0 | 91.5 | 0.0 |
Масло од шафон | 880 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
Путер | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
Путер 60% | 552 | 1.3 | 60.0 | 1.7 |
Путер 67% | 610 | 1.0 | 67.0 | 1.6 |
Путер од валио 82% | 740 | 0.7 | 82.0 | 0.7 |
Путер „Крестјанско“, несолен 72,5% | 662 | 1.0 | 72.5 | 1.4 |
Путер "Крестјанско", солен 72,5% | 662 | 1.0 | 72.5 | 1.4 |
Масло од соја | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
Путер | 892 | 0.2 | 99.0 | 0.0 |
Масло од семки од тиква | 896 | 0.0 | 99.5 | 0.0 |
Масло од памучно семе | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Путер од ши (путер од ши) | 884 | 0.0 | 98.0 | 0.0 |
Масло од конус од хме | 897 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
Чоколадо путер | 642 | 1.5 | 62.0 | 18.6 |
Маст од зеленчук „Нежно“ | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 |
Тахина | 695 | 24.0 | 62.0 | 10.0 |
Можете да ја преземете целата табела, така што таа е секогаш при рака и помага правилно да се пресмета калориската вредност, токму тука.