.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
Прашок чист протеини BCAA

Прашок чист протеини BCAA

Спортскиот додаток BCAA PureProtein има најбалансиран состав на аминокиселини. Земањето на производот ви овозможува да го активирате растот на чистата мускулна маса, да ја зголемите физичката сила на спортистот и помага во согорување на поткожното масно ткиво. Заеднички...

Трета тренинг недела на подготовки за маратон и полумаратон

Трета тренинг недела на подготовки за маратон и полумаратон

Третата тренинг недела од мојата подготовка за полумаратон и маратон заврши. Првично беше планирано оваа недела да заврши во циклус од 3 недели, чиј акцент беше ставен на вежбата „мулти-скок по угорница“. Сепак, поради појава на малку болка...

Осум со котлебел

Осум со котлебел

CrossFit 6K вежби 18.03.2017 (последно ревидирано: 22.03.2019) Функционалната обука на силата во нејзината структура има огромна разновидност на вежби. Тие можат да бидат погодни и за професионални спортисти и за почетници....

Снимка од кинезио - што е тоа и што е суштината на методот?

Снимка од кинезио - што е тоа и што е суштината на методот?

Снимката од кинезио (кинезио тапинг) е релативно нов феномен во светот на спортската медицина, кој стана исклучително популарен меѓу crossубителите на кросфит и посетителите на теретана. Неодамна, сè повеќе се користи во други спортови....

Подготовки за трчање на 100 метри

Подготовки за трчање на 100 метри

За да научите како да трчате на 100 метри, мора да имате добра сила и вештини за скокање. За разлика од трчањето на средни и долги растојанија, трчањето на 100 метри бара малку или никаква издржливост. Сепак, за да може да се трча без да се забави...

Одење на место за слабеење: придобивки и штети за почетниците кои вежбаат

Одење на место за слабеење: придобивки и штети за почетниците кои вежбаат

Одење на лице место е една од најприфатливите и најпопуларните физички вежби што практично нема контраиндикации. Неговата главна предност е нула ризик од повреда и наједноставна техника. Секој почетник може да ја совлада вежбата,...

Што е кардио и како да се извлече максимум од тоа?

Што е кардио и како да се извлече максимум од тоа?

Повеќето луѓе, на еден или друг начин, се запознаени со концептот на кардио тренинг. Размислете за карактеристиките и видовите на таква обука, односот помеѓу оптоварувањата и пулсот, придобивките од вежбањето за губење на тежината и за срцето. Што е кардио тренинг? Што значи кардио тренинг?...

Омега 3-6-9 Натрол - Преглед на комплекс на масни киселини

Омега 3-6-9 Натрол - Преглед на комплекс на масни киселини

Омега 3-6-9 комплекс е додаток на храна дизајниран да ги надополни недостатоците на масни киселини. Овие соединенија имаат позитивен ефект врз состојбата на крвните садови и мускулното ткиво, се вклучени во сите поголеми внатрешни процеси на телото. Нормализирајте ја работата...

Зошто болат колената одвнатре? Што да правам и како да се третира болката во колената

Зошто болат колената одвнатре? Што да правам и како да се третира болката во колената

Претходно, се веруваше дека овие сензации најчесто ги доживуваат спортисти и стари лица, но со текот на времето, се повеќе луѓе одат во болница со слични симптоми, без оглед на нивната професионална активност и возраст, дури и деца...

Булгур - состав, придобивки и штети на човечкото тело

Булгур - состав, придобивки и штети на човечкото тело

Невообичаени булгурски жито се мелени пченични зрна, исушени, парени и без лушпи. Има помек и пријатен вкус во споредба со другите житни култури. Булгурот е задоволувачки и хранлив производ. Не само што е вкусно, туку и...

Посна зеленчукова окрошка

Посна зеленчукова окрошка

Компири - 4 ЕЕЗ. Ротквица - 200 гр краставица - 2-3 парчиња. Минерална вода - 1-1,5 литри Зелен кромид - по вкус Копра - по вкус Сол и бибер - по вкус Сенф - по избор протеини 1,9 гр масти 1,8 гр јаглехидрати 6,5 гр чекор по чекор...

Маска за дишење за трчање

Маска за дишење за трчање

Постојат многу здрави начини да го поминете вашето време, од редовно пешачење до професионални спортови. Каква улога игра маската за дишење додека трчате? За што служи таквата маска? Активен начин на живот е чест...

DAA Ultra Trec Nutrition - Преглед на капсули и прав

DAA Ultra Trec Nutrition - Преглед на капсули и прав

Додатоци (додатоци во исхраната) 1К 0 06.06.2019 (последно ревидирано: 22.05.2019) Редовното вежбање и спортски диети доведуваат до намалување на нивото на тестостерон кај мажите. Со возраста, се произведува сè помалку, и по 35 години...

Категорија